Mirror Journaling + Insights

Mirror は、マインドフルネス、セルフケア、自己改善のための日記アプリです。思考日記で締めくくったり、ムードトラッカーを使用したり、デジタルジャーナルで外出中に考えを書き留めたりする場合でも、Mirror は感情を整理し、自分の行動についての洞察を得るツールを提供します。 Child Mind Institute のメンタルヘルス トラッカーの専門家と協力して開発された Mirror は、感情の明晰さと成長のためのスペースです。

Mirror を思考の整理、感謝の日記、または不安の日記として使用します。自分の旅をどのように振り返り、追跡するかを決めるのはあなたです。気分ジャーナルと行動トラッカーを備えた Mirror は、感情のパターンを特定し、習慣と気分トラッカーを使用してより健康的な習慣を構築し始めるのに役立ちます。セルフケア日記に記録している場合でも、ガイド付き日記プロンプトを使用している場合でも、自分の精神的健康を管理する権限が与えられたと感じるでしょう。

今日から毎日の日記を始めて、Mirror を使ったセルフケアの旅を優先しましょう。

ミラーの特徴

ジャーナリングと内省

• 思考オーガナイザー: 文章、ビデオ、またはオーディオを使用して考えを記録します。
• ガイド付きジャーナリングプロンプトで深く考える
• パーソナライズされた気分日記を通じて洞察を得る

気分と行動トラッカー
• ムードトラッカーで日々の感情を記録する
• 行動トラッカーで行動パターンを特定する
• 習慣と気分のトラッカーを使用して感情の進歩を追跡する

セルフケアとマインドフルネス
• 感謝の日記と毎日のチェックインで感情的な回復力を養う
• マインドフルネスを実践し、メンタルヘルス トラッカーを使用してメンタルヘルスを追跡する
• 不安ジャーナルとセラピーリスニング機能で不安を軽減します。

こちらも特集
• 完全にプライベート、メンタルヘルストラッカーの専門家と協力して設計
• 毎日の日記や日記のエントリを安全に保存し、アクセスします
• よりスムーズでより意図的な振り返りの旅を実現するシームレスなジャーナリング エクスペリエンス

信頼できる気分トラッカー アプリ、セルフケア ジャーナル、自己改善ツールである Mirror を使用して、精神的健康を優先しましょう。