Lucid - Know Yourself

理清思绪，疗愈模式，重拾平静。

这并非普通的冥想应用。我们的体验专为情绪自我认知的千禧一代和Z世代打造，他们感到不知所措、焦虑或停滞不前，但渴望获得真正的洞察力和改变。

我们热门的网络测验可以帮助您发现倦怠、焦虑或拖延等情绪模式，您的个性化移动路径由此开启。

您将发现：

个性化情绪之旅
互动式迷你课程，植根于认知行为疗法 (CBT) 等循证方法，旨在帮助您理解以下情绪模式：
• 过度思考与焦虑
• 倦怠与疲惫
• 拖延与回避
• 依恋与自我价值挑战

每条路径都以诗意的语调和引导式结构精心打造，帮助您建立自我认知，转变思维模式，重塑情绪习惯。

每日引导式反思
每天，您都会收到一个全新的、基于科学的日记提示，帮助您连接、反思和成长。这些提示绝非随机生成——它们会根据您的情绪状况精心挑选。

基于心理学
• 基于认知行为疗法 (CBT) 和正念研究
• 采用经证实可改善压力、动力和情绪调节的练习
• 灵感源自 Liven、Ahead 和 Imprint 等应用，并以我们自己的创意灵魂重新构想

您没有崩溃，您正在成长。
这款应用并非旨在治愈您，而是帮助您了解自己的模式，温和地挑战它们，并重新连接您的情感核心。

适用人群：
• 情绪崩溃但未得到临床诊断的人士
• 倦怠的创意人士、完美主义者、喜欢取悦他人的人
• 有自我意识但未坚持使用冥想或治疗应用的人
• 渴望现代、诗意且基于科学的伴侣来帮助内心成长的人

条款：
此应用不能替代专业的心理健康护理。如果您正处于危机之中，请寻求持牌服务提供商的支持。