Lucid - Know Yourself

Распутайте свой разум. Исцелите свои шаблоны. Верните себе спокойствие.

Это не очередное приложение для медитации. Наш опыт создан для эмоционально осознающих себя миллениалов и поколения Z, которые чувствуют себя подавленными, встревоженными или застрявшими, но жаждут настоящего понимания и перемен.

Наш вирусный веб-тест поможет вам раскрыть эмоциональные шаблоны, такие как выгорание, беспокойство или прокрастинация, и ваш персонализированный мобильный путь начнется оттуда.

Что вы найдете внутри:

Персонализированные эмоциональные путешествия
Интерактивные мини-курсы, основанные на научно обоснованных методах, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), разработанные, чтобы помочь вам понять такие шаблоны, как:
• Излишнее мышление и тревога
• Выгорание и истощение
• Прокрастинация и избегание
• Проблемы привязанности и самооценки

Каждый путь создан с поэтическим голосом и направляемой структурой, помогая вам развивать самосознание, менять мышление и перестраивать эмоциональные привычки.

Ежедневные направляемые размышления
Каждый день получайте свежие, научно обоснованные подсказки для ведения дневника, которые помогут вам наладить связь, размышлять и расти. Они никогда не случайны — они подбираются на основе вашего эмоционального профиля.

Поддержано психологией
• Создано на основе исследований КПТ и осознанности
• Использует практики, которые, как доказано, улучшают стресс, мотивацию и эмоциональную регуляцию
• Вдохновлено такими приложениями, как Liven, Ahead и Imprint, — переосмыслено нашей собственной творческой душой

Вы не сломаны. Вы растете.
Это приложение не для того, чтобы вас исправить, а для того, чтобы помочь вам понять свои шаблоны, мягко их бросить и восстановить связь со своим эмоциональным ядром.

Для кого это:
• Люди, которые чувствуют себя эмоционально подавленными, но не имеют клинических диагнозов
• Выгоревшие творческие люди, перфекционисты, любители угодить всем
• Люди с самосознанием, которые не придерживаются медитации или терапевтических приложений
• Те, кто жаждет современного, поэтичного, научно обоснованного компаньона для внутреннего роста

Условия:
Это приложение не является заменой профессиональной психиатрической помощи. Если вы находитесь в кризисе, обратитесь за поддержкой к лицензированному поставщику.