Lucid - Know Yourself

Giải tỏa tâm trí. Chữa lành các mô thức của bạn. Tìm lại sự bình tĩnh.

Đây không phải là một ứng dụng thiền khác. Trải nghiệm của chúng tôi được xây dựng cho thế hệ Millennials và Gen Z có nhận thức về mặt cảm xúc, những người cảm thấy choáng ngợp, lo lắng hoặc bế tắc—nhưng khao khát sự hiểu biết sâu sắc và thay đổi thực sự.

Bài kiểm tra trên web lan truyền của chúng tôi giúp bạn khám phá các mô thức cảm xúc như kiệt sức, lo lắng hoặc trì hoãn—và con đường di động được cá nhân hóa của bạn bắt đầu từ đó.

Những gì bạn sẽ tìm thấy bên trong:

Hành trình cảm xúc được cá nhân hóa
Các khóa học nhỏ tương tác bắt nguồn từ các phương pháp dựa trên bằng chứng như Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), được thiết kế để giúp bạn hiểu các mô thức như:
• Suy nghĩ quá mức và lo lắng
• Kiệt sức và kiệt sức
• Trì hoãn và né tránh
• Thử thách về sự gắn bó và lòng tự trọng

Mỗi con đường được tạo ra bằng giọng văn thơ mộng và cấu trúc hướng dẫn, giúp bạn xây dựng nhận thức về bản thân, thay đổi tư duy và thiết lập lại các thói quen cảm xúc.

Suy ngẫm có hướng dẫn hàng ngày
Mỗi ngày, hãy nhận một lời nhắc viết nhật ký mới, được khoa học chứng minh để giúp bạn kết nối, suy ngẫm và phát triển. Những điều này không bao giờ ngẫu nhiên—chúng được tuyển chọn dựa trên hồ sơ cảm xúc của bạn.

Được hỗ trợ bởi Tâm lý học
• Được xây dựng dựa trên nghiên cứu về CBT và chánh niệm
• Sử dụng các phương pháp được chứng minh là cải thiện căng thẳng, động lực và điều chỉnh cảm xúc
• Lấy cảm hứng từ các ứng dụng như Liven, Ahead và Imprint—được tái hiện bằng chính tâm hồn sáng tạo của chúng ta

Bạn không bị hỏng. Bạn đang phát triển.
Ứng dụng này không nhằm mục đích sửa chữa bạn—mà nhằm giúp bạn hiểu các khuôn mẫu của mình, nhẹ nhàng thách thức chúng và kết nối lại với cốt lõi cảm xúc của bạn.

Dành cho:
• Những người cảm thấy quá tải về mặt cảm xúc nhưng không được chẩn đoán lâm sàng
• Những người sáng tạo kiệt sức, cầu toàn, thích làm hài lòng mọi người
• Những người tự nhận thức không gắn bó với các ứng dụng thiền hoặc trị liệu
• Những người khao khát một người bạn đồng hành hiện đại, giàu chất thơ, dựa trên khoa học để phát triển nội tâm

Điều khoản:
Ứng dụng này không thay thế cho dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng tìm kiếm sự hỗ trợ từ nhà cung cấp được cấp phép.