Lucid - Know Yourself

Libérez votre esprit. Guérissez vos schémas. Retrouvez votre calme.

Ceci n'est pas une énième application de méditation. Notre expérience est conçue pour les Millennials et la Génération Z, conscients de leurs émotions, qui se sentent dépassés, anxieux ou bloqués, mais qui aspirent à une véritable prise de conscience et à un changement.

Notre quiz web viral vous aide à identifier des schémas émotionnels comme le burn-out, l'anxiété ou la procrastination, et c'est à partir de là que commence votre parcours mobile personnalisé.

Ce que vous trouverez à l'intérieur :

Parcours émotionnels personnalisés
Mini-cours interactifs basés sur des méthodes fondées sur des données probantes, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), conçus pour vous aider à comprendre des schémas tels que :
• Sur-réflexion et anxiété
• Burn-out et épuisement
• Procrastination et évitement
• Attachement et problèmes d'estime de soi

Chaque parcours est conçu avec une voix poétique et une structure guidée, vous aidant à développer votre conscience de soi, à changer d'état d'esprit et à reprogrammer vos habitudes émotionnelles.

Réflexions guidées quotidiennes
Chaque jour, recevez une nouvelle suggestion de journal, scientifiquement prouvée, pour vous aider à vous connecter, à réfléchir et à grandir. Ces suggestions ne sont jamais aléatoires : elles sont élaborées en fonction de votre profil émotionnel.

Soutenu par la psychologie
• Basé sur la recherche en TCC et en pleine conscience
• Utilise des pratiques reconnues pour améliorer le stress, la motivation et la régulation émotionnelle
• Inspiré par des applications comme Liven, Ahead et Imprint, réinventé avec notre propre créativité

Vous n'êtes pas brisé. Vous grandissez.
Cette application n'a pas pour but de vous guérir, mais de vous aider à comprendre vos schémas, à les remettre en question en douceur et à vous reconnecter à votre cœur émotionnel.

À qui s'adresse-t-elle :
• Personnes se sentant dépassées émotionnellement, mais non diagnostiquées cliniquement
• Créatives, perfectionnistes et personnes cherchant à plaire
• Personnes conscientes d'elles-mêmes qui n'ont pas suivi les applications de méditation ou de thérapie
• Personnes en quête d'un compagnon moderne, poétique et scientifique pour leur développement intérieur

Conditions :
Cette application ne remplace pas les soins de santé mentale dispensés par un professionnel. Si vous êtes en crise, veuillez consulter un professionnel de santé agréé.