Lucid - Know Yourself

心のもつれを解きほぐし、パターンを癒し、平穏を取り戻しましょう。

これは、ありきたりの瞑想アプリではありません。私たちの体験は、感情的に自己認識力があり、圧倒されたり、不安になったり、行き詰まりを感じながらも、真の洞察と変化を切望するミレニアル世代とZ世代のために作られています。

話題のウェブクイズは、燃え尽き症候群、不安、先延ばしといった感情パターンを明らかにするのに役立ちます。そして、そこからあなただけのパーソナライズされたモバイルパスが始まります。

このアプリの内容：

パーソナライズされた感情の旅
認知行動療法（CBT）などのエビデンスに基づいた手法に基づいたインタラクティブなミニコースで、次のようなパターンを理解するのに役立ちます。
• 考えすぎと不安
• 燃え尽き症候群と疲労
• 先延ばしと回避
• 愛着と自尊心の課題

それぞれのパスは、詩的な表現とガイド付きの構造で作られており、自己認識を高め、考え方を変え、感情的な習慣を再構築するのに役立ちます。

毎日のガイド付きリフレクション
毎日、科学的根拠に基づいた新鮮なジャーナリングプロンプトを受け取り、人との繋がり、内省、そして成長を促します。これらのプロンプトはランダムではなく、あなたの感情プロファイルに基づいて厳選されています。

心理学に基づく
• 認知行動療法（CBT）とマインドフルネスの研究に基づいて構築
• ストレス、モチベーション、感情コントロールを改善する効果が実証されている実践方法を採用
• Liven、Ahead、Imprintなどのアプリからインスピレーションを受け、独自のクリエイティブ魂で再構築

あなたは壊れているのではありません。あなたは成長しています。
このアプリは、あなたを直すためのものではありません。あなたのパターンを理解し、優しく問いかけ、感情の核と再びつながるためのものです。

対象者：
• 感情的に追い詰められていると感じているものの、臨床的に診断されていない方
• 燃え尽き症候群に陥ったクリエイター、完璧主義者、人に甘えようとする方
• 瞑想やセラピーアプリを続けられなかった自己認識力の高い方
• 現代的で詩的な、科学に基づいた内面の成長のためのパートナーを求めている方

利用規約：
このアプリは専門的なメンタルヘルスケアの代わりとなるものではありません。危機的な状況にある場合は、資格を持った専門家にご相談ください。