Lucid - Know Yourself

마음을 풀어보세요. 패턴을 치유하고, 평정심을 되찾으세요.

이 앱은 단순한 명상 앱이 아닙니다. 감정적으로 자각력이 뛰어난 밀레니얼 세대와 Z세대를 위해 제작되었습니다. 압도당하고, 불안하고, 막혔지만 진정한 통찰과 변화를 갈망하는 분들을 위해 제작되었습니다.

바이럴 웹 퀴즈를 통해 번아웃, 불안, 미루는 버릇과 같은 감정 패턴을 파악하고, 거기서부터 맞춤형 모바일 여정이 시작됩니다.

구성품:

맞춤형 감정 여정
인지 행동 치료(CBT)와 같은 근거 기반 방법에 기반한 인터랙티브 미니 코스는 다음과 같은 감정 패턴을 이해하는 데 도움을 드립니다.
• 과도한 생각과 불안
• 번아웃과 피로
• 미루는 버릇과 회피
• 애착과 자존감 문제

각 경로는 시적인 목소리와 안내 구조로 구성되어 있어 자기 인식을 높이고, 사고방식을 바꾸고, 감정 습관을 재정비하는 데 도움을 줍니다.

매일 가이드 명상
매일 과학적으로 뒷받침되는 새로운 저널링 프롬프트를 받아보세요. 소통하고, 성찰하고, 성장하는 데 도움이 됩니다. 이 메시지들은 무작위로 제공되는 것이 아니라, 당신의 감정 프로필을 기반으로 엄선되었습니다.

심리학 기반
• CBT 및 마음챙김 연구 기반
• 스트레스, 동기 부여, 감정 조절 개선에 효과가 입증된 방법 활용
• Liven, Ahead, Imprint와 같은 앱에서 영감을 받아 저희만의 창의적인 영혼으로 재해석

당신은 망가진 것이 아닙니다. 성장하고 있습니다.
이 앱은 당신을 고치는 것이 아닙니다. 당신의 패턴을 이해하고, 부드럽게 도전하며, 감정의 핵심과 다시 연결되도록 돕는 것입니다.

대상:
• 감정적으로 압도당하는 느낌을 받지만 임상적으로 진단받지 않은 분
• 지친 창작자, 완벽주의자, 남에게 잘 보이기 위해 애쓰는 분
• 명상이나 심리 치료 앱을 계속 사용하지 않고 자존감이 높은 분
• 내면의 성장을 위한 현대적이고 시적이며 과학적인 동반자를 찾는 분

약관:
이 앱은 전문적인 정신 건강 관리를 대체할 수 없습니다. 위기에 처한 경우, 공인된 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.