Lucid - Know Yourself

Zihninizi çözün. Kalıplarınızı iyileştirin. Sakinliğinizi geri kazanın.

Bu başka bir meditasyon uygulaması değil. Deneyimimiz, bunalmış, endişeli veya sıkışmış hisseden, ancak gerçek içgörü ve değişim isteyen duygusal olarak kendini farkında olan Y kuşağı ve Z kuşağı için oluşturulmuştur.

Viral web sınavımız, tükenmişlik, kaygı veya erteleme gibi duygusal kalıpları ortaya çıkarmanıza yardımcı olur ve kişiselleştirilmiş mobil yolunuz oradan başlar.

İçerisinde Neler Bulacaksınız:

Kişiselleştirilmiş Duygusal Yolculuklar
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi kanıta dayalı yöntemlere dayanan, aşağıdaki gibi kalıpları anlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmış etkileşimli mini kurslar:
• Aşırı Düşünme ve Kaygı
• Tükenmişlik ve Bitkinlik
• Erteleme ve Kaçınma
• Bağlanma ve Öz Değer Zorlukları

Her yol, öz farkındalığınızı oluşturmanıza, zihniyetinizi değiştirmenize ve duygusal alışkanlıklarınızı yeniden düzenlemenize yardımcı olan şiirsel bir ses ve rehberli bir yapı ile hazırlanmıştır.

Günlük Rehberli Düşünceler
Her gün, bağlantı kurmanıza, düşünmenize ve büyümenize yardımcı olacak yeni, bilimsel olarak desteklenen bir günlük tutma isteği alın. Bunlar asla rastgele değildir; duygusal profilinize göre düzenlenir.

Psikoloji Tarafından Desteklenir
• Bilişsel Davranışçı Terapi ve farkındalık araştırmaları üzerine kuruludur
• Stresi, motivasyonu ve duygusal düzenlemeyi iyileştirdiği gösterilen uygulamaları kullanır
• Liven, Ahead ve Imprint gibi uygulamalardan esinlenmiştir; kendi yaratıcı ruhumuzla yeniden tasarlanmıştır

Kırık Değilsiniz. Büyüyorsunuz.
Bu uygulama sizi düzeltmekle ilgili değil; kalıplarınızı anlamanıza, bunlara nazikçe meydan okumanıza ve duygusal özünüzle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olmakla ilgilidir.

Kimler İçindir:
• Duygusal olarak bunalmış hisseden ancak klinik olarak teşhis konulmamış kişiler
• Tükenmiş yaratıcılar, mükemmeliyetçiler, insanları memnun etmeye çalışanlar
• Meditasyon veya terapi uygulamalarına bağlı kalmayan, kendini farkında olan kişiler
• İçsel gelişim için modern, şiirsel, bilim temelli bir arkadaş arayanlar

Şartlar:
Bu uygulama profesyonel ruh sağlığı bakımının yerini tutmaz. Krizdeyseniz lütfen lisanslı bir sağlayıcıdan destek alın.