Lucid - Know Yourself

理清思緒，療癒模式，重拾平靜。

這並非普通的冥想應用。我們的體驗專為情緒自我認知的千禧世代和Z世代打造，他們感到不知所措、焦慮或停滯不前，但渴望獲得真正的洞察力和改變。

我們熱門的網路測驗可以幫助您發現倦怠、焦慮或拖延等情緒模式，您的個人化行動路徑由此開啟。

您將發現：

個人化情緒之旅
互動式迷你課程，植根於認知行為療法 (CBT) 等實證方法，旨在幫助您理解以下情緒模式：
• 過度思考與焦慮
• 倦怠與疲憊
• 拖延與逃避
• 依附與自我價值挑戰

每條路徑都以詩意的語調和引導結構精心打造，幫助您建立自我認知，轉變思考模式，重塑情緒習慣。

每日引導式反思
每天，您都會收到一個全新的、基於科學的日記提示，幫助您連結、反思和成長。這些提示絕非隨機生成——它們會根據您的情緒狀況精心挑選。

基於心理學
• 認知行為療法 (CBT) 與正念研究
• 採用經證實可改善壓力、動力和情緒調節的練習
• 靈感來自 Liven、Ahead 和 Imprint 等應用，並以我們自己的創意靈魂重新構想

您沒有崩潰，您正在成長。
這款應用程式並非旨在治癒您，而是幫助您了解自己的模式，溫和地挑戰它們，並重新連結您的情感核心。

適用人群：
• 情緒崩潰但未被臨床診斷的人士
• 倦怠的創意人士、完美主義者、喜歡取悅他人的人
• 有自我意識但未堅持使用冥想或治療應用的人
• 渴望現代、詩意且基於科學的伴侶來幫助內心成長的人

條款：
此應用不能取代專業的心理健康護理。如果您正處於危機之中，請尋求持牌服務提供者的支持。