Diário de Comidas

了解“饮食日记”如何帮助您了解饮食习惯，并以简单实用的方式追踪您的饮食：

📔 专为您的膳食打造的日记
记录您全天的每一餐——早餐、零食、午餐、晚餐或额外的零食——并始终掌握按日期和时间排列的完整历史记录。

🍽️ 以您的方式记录您的食物

食物名称：准确指定您吃了什么。

数量：输入确切的数字（1.5；2；0.25 等）。

计量单位：克、千克、升、杯、单位、片……您可以选择。

时间：标记用餐时间以识别全天的规律。

🔎 快速直观的视图
轻松浏览日期，一目了然地查看您记录的所有餐点。选择任意日期即可查看您吃了什么、在什么时间吃了什么以及吃了多少。

✅ 为什么要使用“饮食日记”？

自我认知：发现你的饥饿高峰、卡路里摄入量最高的时段以及改善饮食的机会。

健康至上：追踪你是否遵循特定饮食计划（低碳水化合物、间歇性禁食、卡路里计算）。

简单直接：极简界面，无干扰，只专注于重要的事情：你的记录。

离线且私密：你的数据存储在你的手机上，无需联网，也不会与第三方共享任何内容。

立即开始记录你的饮食，以更清晰的认知实现你的目标。

下载食物日记，改变你的饮食习惯！