Diário de Comidas

Entdecken Sie, wie Ihnen das Ernährungstagebuch dabei hilft, Ihre Essgewohnheiten zu verstehen und Ihre Ernährung einfach und praktisch im Blick zu behalten:

📔 Ein Tagebuch für Ihre Mahlzeiten
Erfassen Sie jede Mahlzeit des Tages – Frühstück, Snack, Mittagessen, Abendessen oder den kleinen Hunger – und haben Sie immer einen vollständigen Verlauf zur Hand, sortiert nach Datum und Uhrzeit.

🍽️ Erfassen Sie Ihre Lebensmittel nach Ihren Wünschen

Name des Lebensmittels: Geben Sie genau an, was Sie gegessen haben.

Menge: Geben Sie die genaue Zahl ein (1,5; 2; 0,25 usw.).

Maßeinheit: Gramm, Kilogramm, Liter, Tassen, Einheiten, Scheiben … ganz nach Ihren Wünschen.

Zeit: Markieren Sie die Uhrzeit der Mahlzeit, um Muster im Tagesverlauf zu erkennen.

🔎 Schnelle und intuitive Ansicht
Navigieren Sie einfach durch die Tage und sehen Sie auf einen Blick alle aufgezeichneten Mahlzeiten. Wählen Sie ein beliebiges Datum, um zu überprüfen, was Sie wann und in welchen Mengen gegessen haben.

✅ Warum das Ernährungstagebuch nutzen?

Selbsterkenntnis: Entdecken Sie Ihre Hungerspitzen, die kalorienreichsten Zeiten und Möglichkeiten zur Ernährungsoptimierung.

Gesundheit steht an erster Stelle: Behalten Sie den Überblick, ob Sie bestimmte Diäten einhalten (Low Carb, Intervallfasten, Kalorienzählen).

Einfach und unkompliziert: Minimalistische Benutzeroberfläche ohne Ablenkungen, fokussiert auf das Wesentliche: Ihre Daten.

Offline und privat: Ihre Daten werden auf Ihrem Handy gespeichert, ohne Internetverbindung und ohne Weitergabe an Dritte.

Beginnen Sie jetzt mit der Aufzeichnung Ihrer Ernährung und erreichen Sie Ihre Ziele bewusster.

Laden Sie das Ernährungstagebuch herunter und verändern Sie Ihre Essgewohnheiten!