Diário de Comidas

ลองดูว่า Food Diary จะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมการกินและติดตามสิ่งที่คุณกินได้อย่างไรด้วยวิธีง่ายๆ และใช้งานได้จริง:

📔 ไดอารี่ที่จัดทำขึ้นสำหรับมื้ออาหารของคุณ
บันทึกทุกมื้ออาหารที่คุณกินตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้า ของว่าง อาหารกลางวัน อาหารเย็น หรือของว่างพิเศษ และมีประวัติครบถ้วนพร้อมใช้เสมอ โดยจัดเรียงตามวันที่และเวลา

🍽️ ลงทะเบียนอาหารในแบบของคุณ

ชื่ออาหาร: ระบุสิ่งที่คุณกินให้ชัดเจน

ปริมาณ: ป้อนตัวเลขที่แน่นอน (1.5; 2; 0.25 เป็นต้น)

หน่วยวัด: กรัม กิโลกรัม ลิตร ถ้วย หน่วย ชิ้น... ที่คุณเลือก

เวลา: ทำเครื่องหมายเวลาของมื้ออาหารเพื่อระบุรูปแบบตลอดทั้งวัน

🔎 มุมมองที่รวดเร็วและใช้งานง่าย
เลื่อนดูแต่ละวันได้อย่างง่ายดายและดูมื้ออาหารทั้งหมดที่คุณบันทึกไว้ได้ในพริบตา เลือกวันใดก็ได้เพื่อตรวจสอบว่าคุณกินอะไร เวลาใด และปริมาณเท่าใด

✅ เหตุใดจึงควรใช้ Food Diary

การรู้จักตัวเอง: ค้นพบระดับความหิวสูงสุด เวลาที่มีแคลอรีสูงสุด และโอกาสในการปรับปรุงการรับประทานอาหารของคุณ

สุขภาพต้องมาก่อน: ติดตามว่าคุณปฏิบัติตามอาหารเฉพาะหรือไม่ (คาร์โบไฮเดรตต่ำ การอดอาหารเป็นระยะ การนับแคลอรี)

เรียบง่ายและตรงไปตรงมา: อินเทอร์เฟซที่เรียบง่าย ไม่มีสิ่งรบกวน มุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่สำคัญ: บันทึกของคุณ

ออฟไลน์และเป็นส่วนตัว: ข้อมูลของคุณจะถูกบันทึกไว้ในโทรศัพท์มือถือของคุณ โดยไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต และไม่ต้องแชร์อะไรกับบุคคลที่สาม

เริ่มบันทึกอาหารของคุณทันทีและบรรลุเป้าหมายของคุณด้วยความตระหนักรู้ที่มากขึ้น

ดาวน์โหลด Food Diary และเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ!