Diário de Comidas

Sprawdź, jak Dziennik żywieniowy może pomóc Ci zrozumieć Twoje nawyki żywieniowe i śledzić to, co jesz, w prosty i praktyczny sposób:

📔 Dziennik stworzony dla Twoich posiłków
Rejestruj każdy posiłek, który spożywasz w ciągu dnia — śniadanie, przekąskę, lunch, kolację lub dodatkową przekąskę — i zawsze miej pod ręką pełną historię, uporządkowaną według daty i godziny.

🍽️ Zarejestruj swoje jedzenie na swój sposób

Nazwa jedzenia: określ dokładnie, co zjadłeś.

Ilość: wprowadź dokładną liczbę (1,5; 2; 0,25 itd.).

Jednostka miary: gramy, kilogramy, litry, kubki, jednostki, plasterki... wybierasz.

Czas: zaznacz czas posiłku, aby zidentyfikować wzorce w ciągu dnia.

🔎 Szybki i intuicyjny podgląd
Łatwo nawiguj po dniach i zobacz na pierwszy rzut oka wszystkie zarejestrowane posiłki. Wybierz dowolną datę, aby sprawdzić, co zjadłeś, o której godzinie i w jakich ilościach.

✅ Dlaczego warto korzystać z Dziennika żywieniowego?

Samopoznanie: odkryj swoje szczyty głodu, najbardziej kaloryczne okresy i możliwości poprawy swojej diety.

Zdrowie na pierwszym miejscu: śledź, czy stosujesz określone diety (niskowęglowodanowa, przerywany post, liczenie kalorii).

Prosty i przejrzysty: minimalistyczny interfejs, bez rozpraszaczy, skupiony tylko na tym, co ważne: Twoich zapisach.

Offline i prywatnie: Twoje dane są zapisywane na Twoim telefonie komórkowym, bez potrzeby korzystania z Internetu i bez udostępniania czegokolwiek osobom trzecim.

Zacznij rejestrować swoje jedzenie już teraz i osiągaj swoje cele z większą świadomością.

Pobierz Dziennik żywieniowy i zmień swoje nawyki żywieniowe!