Diário de Comidas

了解「飲食日記」如何幫助您了解飲食習慣，並以簡單實用的方式追蹤您的飲食：

📔 專為您的餐點打造的日記
記錄您全天的每一餐——早餐、零食、午餐、晚餐或額外的零食——並始終掌握按日期和時間排列的完整歷史記錄。

🍽️ 以您的方式記錄您的食物

食物名稱：準確指定您吃了什麼。

數量：輸入確切的數字（1.5；2；0.25 等）。

計量單位：克、公斤、公升、杯、單位、片…您可以選擇。

時間：標記用餐時間以識別全天的規律。

🔎 快速直覺的視圖
輕鬆瀏覽日期，一目了然地查看您記錄的所有餐點。選擇任何日期即可查看您吃了什麼、在什麼時間吃了什麼以及吃了多少。

✅ 為什麼要使用「飲食日記」？

自我認知：發現你的飢餓高峰、卡路里攝取量最高的時段以及改善飲食的機會。

健康至上：追蹤你是否遵循特定飲食計畫（低碳水化合物、間歇性斷食、卡路里計算）。

簡單直接：極簡介面，無幹擾，只專注於重要的事情：你的記錄。

離線且私密：你的資料儲存在你的手機上，無需連網，也不會與第三方分享任何內容。

立即開始記錄你的飲食，以更清晰的認知實現你的目標。

下載食物日記，改變你的飲食習慣！