SMART - verktøykasse fra RVTS

SMART là một hộp công cụ để giúp các cựu chiến binh và những người khác làm việc trong các khu vực khủng hoảng với quản lý căng thẳng.

Ứng dụng cung cấp cho bạn một số công cụ cho liệu pháp hành vi nhận thức được phát triển bởi Cục Thú y Úc. Bạn có thể sử dụng các công cụ để đo lường và kiểm tra phản ứng về thể chất, nhận thức và cảm xúc của bạn để căng thẳng. Điều này có thể hữu ích cho việc quản lý căng thẳng liên quan đến các bài tập và chuyển tiếp sang cuộc sống dân sự sau khi dịch vụ.

Bạn cũng có thể sử dụng các công cụ thường xuyên để cải thiện khả năng làm chủ ứng suất. Ứng dụng cho phép bạn đặt mục tiêu và giúp bạn đo lường khả năng làm chủ theo thời gian.