SMART - verktøykasse fra RVTS

SMART एक प्रबंधन बॉक्स है जो तनाव प्रबंधन के साथ संकट क्षेत्रों में काम कर रहे दिग्गजों और अन्य लोगों की सहायता के लिए है।

ऐप आपको ऑस्ट्रेलियाई पशु चिकित्सा निदेशालय द्वारा विकसित संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के लिए कई टूल प्रदान करता है। आप तनाव के लिए अपने शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को मापने और परीक्षण करने के लिए टूल का उपयोग कर सकते हैं। यह असाइनमेंट के संबंध में तनाव और सेवा के बाद नागरिक जीवन में संक्रमण के लिए उपयोगी हो सकता है।

आप तनाव को मास्टर करने की अपनी क्षमता में सुधार के लिए नियमित रूप से टूल का भी उपयोग कर सकते हैं। ऐप आपको लक्ष्यों को सेट करने देता है और समय के साथ मास्टर करने की आपकी क्षमता को मापने में आपकी सहायता करता है।