Maxx: grip op alcoholgebruik

Maxx hỗ trợ bạn nếu bạn muốn ngừng hoặc giảm việc uống rượu. Ứng dụng này giúp bạn bám sát mức 'tối đa' của mình.

Với Maxx bạn có thể bắt đầu với:

- Xác định mục tiêu của bạn: mục tiêu mang lại cho bạn sự hướng dẫn và định hướng. Mức tối đa mỗi ngày của bạn sẽ là bao nhiêu?
- Nhật ký: theo dõi lượng bạn uống. Bằng cách này, bạn có thể biết mọi thứ đang diễn ra như thế nào và nhận được phản hồi cũng như lời khuyên từ Maxx.
- Những tình huống khó khăn: Maxx giúp bạn chuẩn bị cho những tình huống mà bạn khó có thể không uống (quá nhiều). Bạn sẽ nhận được lời nhắc về phương pháp bạn đã chọn nếu muốn. Bạn cũng có thể theo dõi mức độ thành công của mình.
- Cố lên nhé, vì...: cậu gặp khó khăn à? Sau đó Maxx sẽ cho bạn thấy lý do tại sao bạn muốn giải quyết vấn đề tiêu thụ rượu của mình! Chọn thẻ động lực yêu thích của bạn hoặc tự làm một thẻ.
- Bằng cách nào?: Maxx giúp bạn với các bài tập thực hành, bài kiểm tra và mẹo để đạt được mức tối đa của bạn, chẳng hạn như cách đối phó với căng thẳng và tái nghiện.
- Tin nhắn: Maxx cho bạn biết bạn đang làm việc như thế nào, khuyến khích bạn và cho bạn lời khuyên.

Maxx được phát triển bởi Viện Trimbos.
Cảnh báo: Maxx không phù hợp với những người gặp phải triệu chứng cai nghiện khi ngừng uống rượu. Khi đó cần có sự hướng dẫn chuyên môn từ bác sĩ đa khoa hoặc cơ sở chăm sóc chứng nghiện.