Maxx: grip op alcoholgebruik

Maxx wspiera Cię, jeśli chcesz zaprzestać lub ograniczyć spożycie alkoholu. Aplikacja pomaga utrzymać „maksymalny poziom”.

Dzięki Maxx możesz zacząć od:

- Określ swoje cele: cele dają ci wskazówki i kierunek. Jaki będzie Twój max dziennie?
- Dziennik: śledź, ile pijesz. W ten sposób możesz zobaczyć, jak się sprawy mają i otrzymać informacje zwrotne oraz porady od Maxx.
- Trudne sytuacje: Maxx pomaga przygotować się na sytuacje, w których trudno jest nie wypić (za dużo). Jeśli chcesz, otrzymasz przypomnienie o wybranym podejściu. Możesz także śledzić swoje sukcesy.
- Trzymaj się, bo...: jest ci ciężko? Następnie Maxx pokaże Ci, dlaczego chcesz stawić czoła problemowi spożycia alkoholu! Wybierz swoją ulubioną kartę motywacyjną lub wykonaj ją samodzielnie.
- Jak?: Maxx pomaga Ci w praktycznych ćwiczeniach, testach i wskazówkach, jak utrzymać maksimum, na przykład na temat radzenia sobie ze stresem i nawrotami choroby.
- Wiadomości: Maxx informuje Cię, jak sobie radzisz, zachęca i daje wskazówki.

Maxx został opracowany przez Instytut Trimbos.
Ostrzeżenie: Maxx nie jest odpowiedni dla osób, które po zaprzestaniu picia doświadczają objawów odstawienia. W takiej sytuacji niezbędne są profesjonalne porady lekarza pierwszego kontaktu lub instytucji zajmującej się leczeniem osób uzależnionych.