Maxx: grip op alcoholgebruik

Alkol tüketimini bırakmak veya azaltmak istiyorsanız Maxx sizi destekler. Uygulama 'maksimum' hedefinize bağlı kalmanıza yardımcı olur.

Maxx ile şunları yapmaya başlayabilirsiniz:

- Hedeflerinizi belirleyin: hedefler size rehberlik ve yön verir. Günlük maksimum değeriniz ne olacak?
- Kayıt defteri: Ne kadar içtiğinizi takip edin. Bu şekilde işlerin nasıl gittiğini görebilir ve Maxx'ten geri bildirim ve tavsiye alabilirsiniz.
- Zor durumlar: Maxx, içki içmemenin zor olduğu (çok fazla) durumlara hazırlanmanıza yardımcı olur. İsterseniz seçtiğiniz yaklaşıma ilişkin bir hatırlatma alacaksınız. Ayrıca ne kadar başarılı olduğunuzu da takip edebilirsiniz.
- Dayan, çünkü...: zor zamanlar mı geçiriyorsun? O zaman Maxx size neden alkol tüketiminizle mücadele etmek istediğinizi gösterecek! Favori motivasyon kartınızı seçin veya kendiniz yapın.
- Nasıl?: Maxx, örneğin stres ve nüksetmeyle başa çıkma konusunda pratik egzersizler, testler ve maksimum seviyeye ulaşmanıza yardımcı olacak ipuçlarıyla size yardımcı olur.
- Mesajlar: Maxx, nasıl olduğunuzu bilmenizi sağlar, sizi cesaretlendirir ve ipuçları verir.

Maxx, Trimbos Enstitüsü tarafından geliştirilmiştir.
Uyarı: Maxx, içkiyi bıraktıklarında yoksunluk belirtileri yaşayan kişiler için uygun değildir. O zaman bir pratisyen hekimin veya bağımlılık bakımı kurumunun profesyonel rehberliği gereklidir.