Maxx: grip op alcoholgebruik

Maxx поддержит вас, если вы захотите прекратить или сократить употребление алкоголя. Приложение поможет вам придерживаться своего «максимума».

С Maxx вы можете начать с:

- Определите свои цели: цели дают вам руководство и направление. Какой у вас будет максимум в день?
- Журнал: следите за тем, сколько вы пьете. Таким образом, вы сможете видеть, как идут дела, и получать отзывы и советы от Maxx.
- Сложные ситуации: Maxx помогает вам подготовиться к ситуациям, в которых вам трудно не выпить (слишком много). При желании вы получите напоминание о выбранном вами подходе. Вы также можете отслеживать, насколько успешными вы были.
- Держись, потому что...: тебе тяжело? Тогда Макс покажет вам, почему вы хотите бороться с употреблением алкоголя! Выберите понравившуюся мотивационную карту или сделайте ее сами.
- Как?: Maxx помогает вам с практическими упражнениями, тестами и советами, которые помогут вам достичь максимума, например, как справиться со стрессом и рецидивами.
- Сообщения: Maxx сообщает, как у вас дела, подбадривает и дает советы.

Maxx был разработан Институтом Тримбоса.
Предупреждение: Maxx не подходит людям, у которых возникают симптомы абстиненции после прекращения употребления алкоголя. Тогда необходима профессиональная помощь врача общей практики или наркологического учреждения.