Maxx: grip op alcoholgebruik

Maxx vous accompagne si vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation d'alcool. L'application vous aide à vous en tenir à votre « max ».

Avec Maxx, vous pouvez commencer avec :

- Déterminez vos objectifs : les objectifs vous donnent des conseils et une orientation. Quel sera votre maximum par jour ?
- Journal de bord : gardez une trace de la quantité que vous buvez. De cette façon, vous pouvez voir comment les choses se passent et recevoir des commentaires et des conseils de Maxx.
- Situations difficiles : Maxx vous aide à vous préparer à des situations dans lesquelles vous avez du mal à ne pas (trop) boire. Vous recevrez un rappel de la démarche que vous avez choisie si vous le souhaitez. Vous pouvez également suivre votre réussite.
- Tiens bon, parce que... : tu traverses une période difficile ? Ensuite, Maxx vous montrera pourquoi vous souhaitez lutter contre votre consommation d'alcool ! Choisissez votre carte de motivation préférée ou créez-en une vous-même.
- Comment ? : Maxx vous aide avec des exercices pratiques, des tests et des conseils pour rester au maximum, par exemple sur la gestion du stress et des rechutes.
- Messages : Maxx vous fait savoir comment vous allez, vous encourage et vous donne des conseils.

Maxx a été développé par l'Institut Trimbos.
Attention : Maxx ne convient pas aux personnes qui présentent des symptômes de sevrage lorsqu'elles arrêtent de boire. Dans ce cas, l'orientation professionnelle d'un médecin généraliste ou d'un établissement de soins en toxicomanie est nécessaire.