Maxx: grip op alcoholgebruik

يدعمك Maxx إذا كنت تريد التوقف عن شرب الكحول أو تقليله. يساعدك التطبيق على الالتزام بـ "الحد الأقصى".

مع Maxx يمكنك البدء بما يلي:

- حدد أهدافك: الأهداف تعطيك التوجيه والإرشاد. ما هو الحد الأقصى الخاص بك في اليوم الواحد؟
- السجل: تتبع مقدار ما تشربه. بهذه الطريقة يمكنك رؤية كيف تسير الأمور وتلقي التعليقات والنصائح من Maxx.
- المواقف الصعبة: يساعدك Maxx على الاستعداد للمواقف التي تجد فيها صعوبة في عدم الشرب (الكثير). سوف تتلقى تذكيرًا بالنهج الذي اخترته إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك أيضًا متابعة مدى نجاحك.
- انتظر هناك، لأن...: هل تواجه وقتًا عصيبًا؟ ثم سيوضح لك Maxx سبب رغبتك في معالجة استهلاكك للكحول! اختر بطاقة التحفيز المفضلة لديك أو اصنع واحدة بنفسك.
- كيف؟: يساعدك ماكس من خلال التمارين العملية والاختبارات والنصائح للالتزام بالحد الأقصى، على سبيل المثال فيما يتعلق بالتعامل مع التوتر والانتكاسة.
- الرسائل: يتيح لك Maxx معرفة أحوالك ويشجعك ويقدم لك النصائح.

تم تطوير Maxx بواسطة معهد Trimbos.
تحذير: ماكس غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من أعراض الانسحاب عندما يتوقفون عن الشرب. ثم من الضروري الحصول على التوجيه المهني من طبيب عام أو مؤسسة رعاية الإدمان.