Maxx: grip op alcoholgebruik

Maxx ti supporta se vuoi smettere o ridurre il consumo di alcol. L'app ti aiuta a rispettare il tuo "massimo".

Con Maxx puoi iniziare con:

- Determina i tuoi obiettivi: gli obiettivi ti danno guida e direzione. Quale sarà il tuo massimo giornaliero?
- Diario di bordo: tieni traccia di quanto bevi. In questo modo puoi vedere come stanno andando le cose e ricevere feedback e consigli da Maxx.
- Situazioni difficili: Maxx ti aiuta a prepararti per le situazioni in cui trovi difficile non bere (troppo). Se lo desideri, riceverai un promemoria dell'approccio che hai scelto. Puoi anche tenere traccia del tuo successo.
- Resisti, perché...: stai attraversando un periodo difficile? Allora Maxx ti mostrerà perché vuoi affrontare il consumo di alcol! Scegli la tua carta motivazionale preferita o creane una tu stesso.
- Come?: Maxx ti aiuta con esercizi pratici, test e consigli per mantenere il massimo, ad esempio su come affrontare lo stress e le ricadute.
- Messaggi: Maxx ti fa sapere come stai, ti incoraggia e ti dà consigli.

Maxx è stato sviluppato dal Trimbos Institute.
Avvertenza: Maxx non è adatto a persone che manifestano sintomi di astinenza quando smettono di bere. Quindi è necessaria la guida professionale di un medico di medicina generale o di un istituto di cura per le dipendenze.