Workout Tools

鍛鍊工具行動應用程式提供 ExRx.net 最受歡迎的功能，包括鍛鍊庫（需要網路連線）和舉重室計算器（離線工作）。鍛鍊工具可作為獨立應用使用，也可與您喜愛的筆記或待辦事項應用、鍛鍊應用或可共用線上文件或電子表格應用程式一起使用。它包括以下組件和功能：

練習資料庫
• 免費版提供1000個練習
• 高級版提供超過 2000 個練習
• 檢視圖像、影片和說明
• 依層級類別瀏覽
• 搜尋和過濾
• 新增標籤和收藏夾
• 複製並貼上練習鏈接

舉重室計算器
▶️ 最多 1 次
☑️ 估計您的一次最多重複次數
☑️計算工作量百分比
☑️ 基於多次重複次數上限

▶️工作量調整
☑️開始新練習時調整負荷
☑️計算體重增加
☑️計算預熱電阻
☑️計算波動的工作負載
☑️基於實際阻力的表現

▶️ 槓鈴架
☑️ 輕鬆計算給定工作負載下酒吧需要哪些盤子和多少個盤子
☑️ 選擇磅或公斤

▶️強度標準
☑️ 與其他舉重運動員相比評估您的力量
☑️提供強度比、分數和分類

支援網址：https://exrx.net/WorkoutTools
調查網址：https://bit.ly/3sEo6b9