Workout Tools

O aplicativo móvel Workout Tools oferece os recursos mais populares do ExRx.net, incluindo biblioteca de exercícios (requer conexão com a Internet) e calculadoras de sala de musculação (funciona off-line). Use as Ferramentas de Treino como um aplicativo independente ou junto com seu aplicativo favorito de anotações ou tarefas, aplicativo de treino ou documento on-line compartilhável ou aplicativo de planilha. Inclui os seguintes componentes e recursos:

Banco de dados de exercícios
• A edição gratuita oferece 1.000 exercícios
• A edição Premium oferece mais de 2.000 exercícios
• Veja imagens, vídeos e instruções
• Navegue por categorias hierárquicas
• Pesquisar e filtrar
• Adicione tags e favoritos
• Copie e cole links de exercícios

Calculadoras de sala de musculação
▶️ Máximo de uma repetição
☑️ Estime seu máximo de uma repetição
☑️ Calcule porcentagens de carga de trabalho
☑️ Baseado em um máximo de múltiplas repetições

▶️ Ajuste de carga de trabalho
☑️ Ajuste as cargas ao iniciar novos exercícios
☑️ Calcular aumentos de peso
☑️ Calcule as resistências de aquecimento
☑️ Calcule cargas de trabalho onduladas
☑️ Baseado em performances com resistências reais

▶️ Rack de barra
☑️ Calcule facilmente quais e quantas placas são necessárias na barra para determinada carga de trabalho
☑️ Escolha entre libras ou quilogramas

▶️ Padrões de Força
☑️ Avalia sua força em comparação com outros levantadores
☑️ Fornece relação de força, pontuação e classificação

URL de suporte: https://exrx.net/WorkoutTools
URL da pesquisa: https://bit.ly/3sEo6b9