Workout Tools

Workout Tools mobil uygulaması, egzersiz kitaplığı (internet bağlantısı gereklidir) ve ağırlık odası hesaplayıcıları (çevrimdışı çalışır) dahil olmak üzere ExRx.net'in en popüler özelliklerini sunar. Antrenman Araçları'nı bağımsız bir uygulama olarak veya favori notlarınız veya yapılacaklar uygulamanız, antrenman uygulamanız veya paylaşılabilir çevrimiçi belge veya e-tablo uygulamasıyla birlikte kullanın. Aşağıdaki bileşenleri ve özellikleri içerir:

Egzersiz Veritabanı
• Ücretsiz sürümde 1000 alıştırma bulunur
• Premium sürüm 2000'den fazla alıştırma sunar
• Resimleri, videoları ve talimatları görüntüleyin
• Hiyerarşik kategorilere göre göz atın
• Ara ve filtrele
• Etiketler ve favoriler ekleyin
• Egzersiz bağlantılarını kopyalayıp yapıştırın

Ağırlık Odası Hesaplayıcıları
▶️ Tek tekrar Maksimum
☑️ Maksimum bir tekrar sayınızı tahmin edin
☑️ İş yükü yüzdelerini hesaplayın
☑️ Çoklu tekrar maksimumuna dayanmaktadır

▶️ İş Yükü Ayarlaması
☑️Yeni egzersizlere başlarken yükleri ayarlayın
☑️ Kilo artışlarını hesaplayın
☑️ Isınma dirençlerini hesaplayın
☑️ Değişken iş yüklerini hesaplayın
☑️ Gerçek dirençlere sahip performanslara dayanmaktadır

▶️ Halter Rafı
☑️ Verilen iş yükü için çubukta hangi plakanın ve kaç plakanın gerekli olduğunu kolayca hesaplayın
☑️ Pound veya kilogram arasında seçim yapın

▶️ Mukavemet Standartları
☑️ Diğer kaldırıcılara kıyasla gücünüzü değerlendirir
☑️ Güç oranı, puan ve sınıflandırma sağlar

Destek URL'si: https://exrx.net/WorkoutTools
Anket URL'si: https://bit.ly/3sEo6b9