iCook: Meal Planner & Recipes

Tüm aile için 1.000'den fazla sağlıklı tarif 🍲, akıllı bir öğün planlayıcı 🗓️ ve kişisel yapay zeka beslenme asistanınız — hepsi tek bir uygulamada!

Tüm aile için sağlıklı yemekler — hızlı, kolay ve bilimsel temellere dayalı.
iCook, dengeli beslenmeyi her gün kolay ve sürdürülebilir hale getirir.

👩‍⚕️ Sertifikalı bir beslenme uzmanı tarafından geliştirildi
Beslenme uzmanı Maria Kardakova tarafından geliştirildi. Kendisi Tıp ve Biyoteknoloji alanında doktora sahibidir (UoS, Guildford, İngiltere). Tüm tarifler bilimsel temellere dayanır ve ailelerin gerçek ihtiyaçlarına göre hazırlanmıştır.

⏱️ Sadece 25 dakikada sağlıklı yemekler
Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için hızlı, lezzetli ve besleyici fikirler — 25 dakikadan kısa sürede hazır.

💡 Yapay zekâ destekli beslenme asistanı
Sorularınıza anında yanıt alın, kişiselleştirilmiş önerilerle desteklenin.

🗓️ Haftalık yemek planlayıcı
Haftanızı kolayca planlayın: yemek ekleyin, porsiyonları ayarlayın, atıştırmalıkları dahil edin — esnek planlayıcıyla sağlıklı alışkanlıklar oluşturun.

🧮 Besin takibi
Kalori, protein, yağ ve karbonhidratları tek bir yerden takip edin — dengeli beslenme için.

🌱 Her yaşam tarzına uygun
Vejetaryen misiniz? Vegan mı? Kuruyemiş, gluten, süt ürünleri veya diğer yiyeceklere karşı alerjiniz mi var? Planınızı özelleştirin, istemediğiniz malzemeleri hariç tutun.

🧒 Çocuklar için sağlıklı tarifler
Bebekler, küçük çocuklar ve daha büyük çocuklar için özel olarak hazırlanmış yemekler — çocuk beslenme uzmanlarıyla birlikte geliştirildi.

🛒 Akıllı alışveriş listesi
Tarifleri planınıza ekleyin, otomatik olarak kategorilere ayrılmış alışveriş listenizi alın.

🧠 Günlük beslenme ipuçları
Bilinçli beslenme ve sağlıklı alışkanlıklar için uzman tavsiyeleri — her gün elinizin altında.

📚 Öğren ve geliş
Dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam hakkında bilimsel makaleleri okuyun — öğrendiklerinizi hemen hayata geçirin.