iCook: Meal Planner & Recipes

Más de 1.000 recetas saludables para toda la familia 🍲, un planificador de comidas inteligente 🗓️ y tu asistente personal de nutrición con IA — ¡todo en una sola app!

Comidas saludables para toda la familia — rápidas, fáciles y basadas en la ciencia.
iCook hace que comer de forma equilibrada sea sencillo y sostenible cada día.

👩‍⚕️ Creado por una nutricionista certificada
Desarrollado por la experta en nutrición Maria Kardakova, doctora en Medicina y Biotecnología (UoS, Guildford, Reino Unido). Cada receta está respaldada por la ciencia y adaptada a las necesidades reales de las familias.

⏱️ Comidas saludables en solo 25 minutos
Ideas rápidas, deliciosas y nutritivas para desayuno, almuerzo y cena — listas en menos de 25 minutos.

💡 Asistente de nutrición con IA
Recibe respuestas a tus preguntas y recomendaciones personalizadas al instante.

🗓️ Planificador semanal de comidas
Planifica tu semana fácilmente: añade platos, ajusta las porciones, incluye tentempiés — y crea hábitos saludables con un planificador flexible.

🧮 Registro nutricional
Controla calorías, proteínas, grasas y carbohidratos — todo en un solo lugar para mantener una dieta equilibrada.

🌱 Se adapta a cualquier estilo de vida
¿Vegetariano? ¿Vegano? ¿Alergia a frutos secos, gluten, lácteos u otros alimentos? Personaliza tu plan de comidas y elimina ingredientes no deseados.

🧒 Recetas saludables para niños
Platos especialmente diseñados para bebés, niños pequeños y mayores — creados con la ayuda de una nutricionista infantil.

🛒 Lista de compras inteligente
Agrega recetas a tu plan de comidas y recibe al instante una lista de compras organizada por categorías.

🧠 Consejos diarios de nutrición
Consejos de expertos y sugerencias prácticas para una alimentación consciente y hábitos saludables — cada día.

📚 Aprende y crece
Lee artículos científicos sobre nutrición equilibrada y vida saludable — y pon en práctica lo aprendido de inmediato.