Mary’s recipes Простые рецепты

Более 300 полезных и вкусных рецептов, план питания и список продуктов в одном приложении. Быстрые и простые рецепты на каждый день. Готовое блюдо на завтрак, обед или ужин всего за 25 минут!

Приложение Mary’s Recipes разработано диетологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.

Mary’s Recipes - единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Команда Mary’s Recipes ежедневно улучшает и совершенствует
каждое блюдо, чтобы ваш завтрак, обед или ужин дома были не только вкусными и полезными, но и быстрыми в приготовлении.

ПЛАНИРОВЩИК МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ

Для большего удобства мы сделали подробный планировщик меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. Легко и просто планируйте свой завтрак, обед и ужин дома. В обновлённом планере у вас появилась возможность корректировать свой рацион - добавляйте полдники и перекусы на свое усмотрение или убирайте ненужные вам приёмы пищи.

СПИСОК ПОКУПОК

При добавлении меню или любого рецепта в корзину, в ней формируется удобный список покупок. Продукты автоматически разбиваются по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке. Мерные единицы адаптированы под единые стандарты. Ходить в магазин с электронным списком покупок легко и практично – больше никаких спонтанных покупок!

ПП РЕЦЕПТЫ И ЗОЖ

Здоровая еда может быть вкусной, она может иметь богатый, насыщенный вкус. Здоровое питание необязательно предполагает отказ от приправ или специй, а ПП рецепты это не только полезно, но и вкусно.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

В приложении Mary’s recipes вы найдете рецепты для детей разных возрастов, разработанные с учетом рекомендаций эксперта по детскому питанию из Лондона.

КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ КАТЕГОРИЙ ПРОДУКТОВ

К каждому рецепту платной версии приложения прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам. Помимо этого, во всех версиях приложения в планере меню теперь доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день - количестве порций протеинов, молочных продуктов, зерновых и фруктов/овощей.
Приложение Mary’s Recipes подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ, ВЕГАН, ДИЕТА БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА

С помощью фильтров можно адаптировать меню и выбирать рецепты для вегетарианцев или веганов. Также можно исключить из меню некоторые отдельные продукты - арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты. Это важно для людей с аллергией и для тех, кому нужна особая диета.

КНИГА РЕЦЕПТОВ

После приготовления блюда рецепту можно дать оценку. Сохраняйте понравившиеся и приготовленные рецепты в избранное, выставляйте им оценку и собирайте семейную книгу рецептов, проверенную временем и вкусами любимых людей.

СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для всех пользователей мы приготовили полезные советы. Созданные нутрициологом ежедневные подсказки помогут выстроить здоровые отношения с едой и взрослым, и детям.


С любовью, ваша Мария Кардакова, MSc,
Registered Nutritionist,
Senior Associate, The Royal Society of Medicine,
London.