iCook: Meal Planner & Recipes

가족 모두를 위한 1,000개 이상의 건강한 레시피 🍲, 스마트 식단 플래너 🗓️, 그리고 나만의 AI 영양 어시스턴트 — 모든 기능이 하나의 앱에!

온 가족을 위한 건강한 식사 — 빠르고, 쉽고, 과학적으로 검증됨.
iCook은 매일매일 균형 잡힌 식사를 쉽고 지속 가능하게 만들어줍니다.

👩‍⚕️ 공인 영양사가 개발
영양 전문가 마리아 카르다코바가 개발, 의학 및 생명공학 박사 (UoS, 길퍼드, 영국). 모든 레시피는 과학적 기반 위에 실제 가족의 필요에 맞게 설계되었습니다.

⏱️ 25분 만에 만드는 건강한 식사
아침, 점심, 저녁을 위한 빠르고 맛있으며 영양가 높은 아이디어 — 25분 이내에 완성됩니다.

💡 AI 기반 영양 어시스턴트
질문에 실시간으로 답하고, 맞춤형 식단을 추천해줍니다.

🗓️ 주간 식단 플래너
한 주의 식사를 간편하게 계획하세요: 메뉴 추가, 분량 조절, 간식 포함 — 유연한 플래너로 건강한 습관을 만들어보세요.

🧮 영양 추적
칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물까지 — 한 곳에서 균형 잡힌 식단을 관리할 수 있습니다.

🌱 모든 라이프스타일에 맞춤
채식? 비건? 견과류, 글루텐, 유제품 등 알레르기? 원하지 않는 재료는 손쉽게 제외하고 식단을 맞춤 설정하세요.

🧒 아이들을 위한 건강한 레시피
영유아부터 어린이까지 연령별 맞춤 식사 — 소아영양 전문가와 함께 설계되었습니다.

🛒 스마트 장보기 목록
레시피를 식단에 추가하면 카테고리별로 정리된 장보기 리스트가 자동 생성됩니다.

🧠 매일 제공되는 영양 팁
전문가의 조언과 실용적인 식습관 팁으로 건강한 라이프스타일을 형성하세요 — 매일 제공됩니다.

📚 배우고 성장하기
균형 잡힌 영양과 건강한 생활습관에 대한 과학적 자료를 읽고 — 지금 바로 실천해보세요.