iCook: Meal Planner & Recipes

पूरे परिवार के लिए 1,000 से अधिक हेल्दी रेसिपी 🍲, एक स्मार्ट मील प्लानर 🗓️ और आपका निजी AI न्यूट्रिशन असिस्टेंट — सब एक ही ऐप में!

पूरे परिवार के लिए हेल्दी खाना — तेज़, आसान और वैज्ञानिक आधार पर।
iCook आपके संतुलित आहार को हर दिन सरल और टिकाऊ बनाता है।

👩‍⚕️ प्रमाणित न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा तैयार
पोषण विशेषज्ञ मारिया कार्डाकोवा द्वारा विकसित, जिन्होंने चिकित्सा और बायोटेक्नोलॉजी में PhD (UoS, गिलफोर्ड, UK) किया है। हर रेसिपी विज्ञान आधारित है और पारिवारिक जरूरतों को ध्यान में रखकर बनाई गई है।

⏱️ सिर्फ़ 25 मिनट में हेल्दी मील
ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर के लिए तेज़, स्वादिष्ट और पोषक विचार — 25 मिनट से भी कम समय में तैयार।

💡 AI-आधारित न्यूट्रिशन असिस्टेंट
अपने सवालों के त्वरित उत्तर पाएं और पर्सनल डायट सलाह लें।

🗓️ साप्ताहिक मील प्लानर
अपने सप्ताह को आसानी से प्लान करें: व्यंजन जोड़ें, हिस्से समायोजित करें, स्नैक्स शामिल करें — और हेल्दी आदतें बनाएं लचीले प्लानर के साथ।

🧮 पोषण ट्रैकर
कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स ट्रैक करें — एक ही जगह पर संतुलित आहार के लिए।

🌱 हर जीवनशैली के लिए उपयुक्त
शाकाहारी? वीगन? नट्स, ग्लूटेन, दूध या अन्य चीज़ों से एलर्जी? अपनी डायट को कस्टमाइज़ करें और अवांछित सामग्री हटा दें।

🧒 बच्चों के लिए हेल्दी रेसिपी
बच्चों, टॉडलर्स और नवजात शिशुओं के लिए विशेष रूप से तैयार व्यंजन — बाल न्यूट्रिशन एक्सपर्ट की सहायता से।

🛒 स्मार्ट शॉपिंग लिस्ट
रेसिपी को प्लान में जोड़ें और स्वचालित रूप से एक व्यवस्थित शॉपिंग लिस्ट प्राप्त करें।

🧠 रोज़ाना न्यूट्रिशन टिप्स
प्रैक्टिकल सलाह और एक्सपर्ट टिप्स — हेल्दी आदतें और जागरूक खानपान के लिए, हर दिन।

📚 सीखें और आगे बढ़ें
संतुलित डाइट और हेल्दी जीवनशैली पर आधारित वैज्ञानिक लेख पढ़ें — और उन्हें तुरंत अपनाएं।