ClearlyMe®

Black Dog Enstitüsü'nden araştırmacılar, gençler, ruh sağlığı uzmanları ve klinisyenlerle işbirliği yaparak, ClearlyMe®'yi depresif belirtiler, psikolojik sıkıntı yaşayan veya başka bir deyişle zor bir dönemden geçen gençleri desteklemek için birlikte tasarladı. Ancak zor bir dönemden geçmek, moralinizin bozulmasından veya üzgün olmaktan daha fazlası olabilir. Bu, stresli, endişeli veya bunalmış hissettiğimiz anlamına gelebilir. Bazen de sabahları yataktan kalkmak için çabalıyoruz ve nedenini bilmiyoruz.

ClearlyMe ücretsiz olarak mevcuttur ve gençlere aşağıdaki konularda yardımcı olabilir:
• Zor bir dönemden geçtiklerinde daha iyi düşünün ve hissedin
• Kendilerinin en iyi versiyonu olun ve okuldan ve hayattan en iyi şekilde yararlanın
• Kendilerini, düşüncelerini, duygularını ve eylemlerini tanıyın
• Onlara yalnız olmadıklarını ve ihtiyaç duymaları halinde yardıma hazır olduklarını gösterin

ClearlyMe, gençlerde depresif belirtiler için altın standart tedavi olan ve büyük bir klinik randomize kontrollü çalışmada (RCT) test edilen ve depresif belirtileri ve sağlıkla ilgili kaliteyi iyileştirdiğini gösteren Bilişsel Davranışçı Terapiye (CBT) dayanmaktadır. 12-17 yaş arası gençlerin yaşamının


Bir uygulama. Birçok yararlı araç.
9 koleksiyon halinde derlenmiş 37 farklı BDT etkinliği, diğer gençlerden hikayeler, zor anlarda hızlı rahatlama için 40 farklı zihin tüyosu, ruh hali izleme, farkındalık meditasyonları ve yardım alma düğmesi içeren hepsi bir arada uygulama.


Gençler tarafından oluşturuldu. Gençler için.
ClearlyMe'yi ebeveynlerin, gençlerin ve diğer akıl sağlığı uzmanlarının yardımıyla birlikte tasarladık ve onu gençler için anlamlı olacak şekilde oluşturduk.


Kullanımı ücretsiz. Herhangi bir yer. İstediğin zaman.
İster evde özel olarak ister okula otobüsle giderken gençler ClearlyMe'yi en çok ihtiyaç duydukları anda kullanabilirler. Bireysel aktivitelerin tamamlanması en fazla 10 dakika, koleksiyonların tamamlanması ise 20 dakika kadar sürmektedir.


Kendi başlarına veya başkalarının yardımıyla.
Gençler koleksiyonları veya etkinlikleri herhangi bir sırayla gizlilik içinde veya arkadaşlarının, ebeveynlerinin veya ruh sağlığı uzmanlarının yardımıyla tamamlayabilirler.


Klinik bakımı kolaylıkla destekler.
ClearlyMe, ruh sağlığı profesyonelleri tarafından yaygın olarak kullanılan BDT stratejilerini içerir ve seanslar arasında veya terapinin yanında tedaviye giriş noktası olarak kullanılabilir. Bu tedavi bileşenleri arasında psikoeğitim, bilişsel yeniden yapılandırma, endişe süresi, duygu farkındalığı ve kabulü, hedef belirleme, problem çözme, aktivite planlaması, maruz kalma, rahatlama, farkındalık ve değerlerin etiketlenmesi yer alır.


Black Dog Institute gençlerin ruh sağlığı konusunda güvenilir ortağınızdır.
Yıllardır araştırma, uygulamalar ve diğer kaynaklar aracılığıyla gençlerin ruh sağlığını iyileştirmeyi destekleyen önde gelen Avustralya tıbbi araştırma enstitüsüyüz!


Bize bir sorunuz mu var? Bunu açıkçame@blackdog.org.au adresine gönderin

Şartlarımız ve koşullarımız hakkında daha fazlasını buradan okuyun:
Kullanım Koşulları: https://www.blackdoginstitute.org.au/wp-content/uploads/2024/04/ClearlyMe_Terms-of-Use-Product-Information.pdf
Gizlilik Politikası: https://www.blackdoginstitute.org.au/wp-content/uploads/2024/04/ClearlyMe_Privacy-Collection-Notice.pdf