Daily Exercises Home Workout APP
腕、背中、お尻/ヒップ、胸、全身/統合、脚-ふくらはぎとすね、首、肩、脚-太もも。
また、上級、初級、中級などの経験レベルに応じて演習を選択できます。
機器による演習
ダンベル、バーベル、ベンチ、レジスタンスバンド/ケーブル、BOSUトレーナー、TRX、レイズドプラットフォーム/ボックス、スタビリティボール、メディシンボール、機器エクササイズなし、コーン、ウェイトマシン/ウエイトマシン/プルアップバー、はしご、ハードル、ケトルベル