Calorie Deficit Calculator App APP
🍏 कैलोरी एक हल्का (पूरे ऐप का आकार सिर्फ 1 एमबी है), भोजन के लिए सरल और सुविधाजनक कैलोरी डेफिसिट कैलकुलेटर ऐप है।
🧠 कैलोरी की कमी के बारे में मुख्य बातें:
कैलोरी की कमी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके शरीर को ऊर्जा के लिए अपने संग्रहीत वसा भंडार का उपयोग करने के लिए मजबूर करती है, जिससे वजन कम होता है जब आप हर दिन जलाए जाने की तुलना में कम कैलोरी का उपभोग करते हैं; अनिवार्य रूप से, मांसपेशियों को संरक्षित करते हुए धीरे-धीरे वसा जलने को बढ़ावा देकर टिकाऊ वजन प्रबंधन के लिए कैलोरी की कमी पैदा करना प्रमुख तंत्र है।
कसरत करना:
जब आप कैलोरी की कमी में होते हैं, तो आपका शरीर आने वाली कैलोरी की कमी की भरपाई के लिए संग्रहीत वसा को ईंधन के रूप में उपयोग करने के लिए मजबूर होता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम होता है।
सतत वजन घटाने:
मध्यम कैलोरी की कमी से धीरे-धीरे और स्थायी वजन घटाने में मदद मिलती है, आहार में भारी बदलाव के विपरीत जिसे बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।
मांसपेशियों का संरक्षण:
कैलोरी की कमी को उचित रूप से प्रबंधित करने से, आपका शरीर मांसपेशियों के ऊतकों के बजाय ऊर्जा के लिए वसा भंडार को लक्षित करने की अधिक संभावना रखता है।
बेहतर स्वास्थ्य संकेतक:
स्वस्थ कैलोरी की कमी को बनाए रखने से रक्त शर्करा के स्तर, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप जैसे विभिन्न स्वास्थ्य मार्करों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
👉 इसलिए यह कैलोरी डेफिसिट कैलकुलेटर ऐप आपको अपने कैलोरी सेवन पर नज़र रखने में मदद करता है, जो कैलोरी की कमी और प्रतिदिन खाए जाने वाले भोजन से मिलने वाले पोषक तत्वों की मात्रा को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
आपको केवल सूची से एक व्यंजन या उत्पाद चुनना है, उसका अनुमानित वजन जोड़ना है, और आपको तुरंत उसके पोषण मूल्यों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट) की एक छोटी तालिका प्राप्त होगी।
🍎 इसके अलावा कैलोरी: कैलोरी डेफिसिट कैलकुलेटर ऐप में निम्नलिखित कार्यक्षमता शामिल है:
- आवश्यक दैनिक कैलोरी सेवन के लिए कैलकुलेटर
- आवश्यक दैनिक कैलोरी अधिशेष के लिए कैलकुलेटर (यदि आपका लक्ष्य वजन बढ़ाना है)
- आवश्यक दैनिक कैलोरी घाटे के लिए कैलकुलेटर (यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना है)
- अपने स्वयं के खाद्य पदार्थ/उत्पाद जोड़ने की क्षमता
- पिछले 5 दिनों के दिन-प्रतिदिन के आँकड़े
- रेटिंग प्रणाली (स्वस्थ खाएं और दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करें)
- 10 अलग-अलग रंग थीम उपलब्ध हैं
हम वास्तव में आशा करते हैं कि आप भोजन के लिए हमारे कैलोरी डेफिसिट कैलकुलेटर ऐप का आनंद लेंगे। हम एप्लिकेशन को बेहतर बनाने के लिए लगातार काम कर रहे हैं और आपकी प्रतिक्रिया सुनना पसंद करेंगे। आप भविष्य में सभी बेहतरीन नवाचारों की उम्मीद कर सकते हैं;)
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🧠 कैलोरी की कमी के बारे में मुख्य बातें:
कैलोरी की कमी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके शरीर को ऊर्जा के लिए अपने संग्रहीत वसा भंडार का उपयोग करने के लिए मजबूर करती है, जिससे वजन कम होता है जब आप हर दिन जलाए जाने की तुलना में कम कैलोरी का उपभोग करते हैं; अनिवार्य रूप से, मांसपेशियों को संरक्षित करते हुए धीरे-धीरे वसा जलने को बढ़ावा देकर टिकाऊ वजन प्रबंधन के लिए कैलोरी की कमी पैदा करना प्रमुख तंत्र है।
कसरत करना:
जब आप कैलोरी की कमी में होते हैं, तो आपका शरीर आने वाली कैलोरी की कमी की भरपाई के लिए संग्रहीत वसा को ईंधन के रूप में उपयोग करने के लिए मजबूर होता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम होता है।
सतत वजन घटाने:
मध्यम कैलोरी की कमी से धीरे-धीरे और स्थायी वजन घटाने में मदद मिलती है, आहार में भारी बदलाव के विपरीत जिसे बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।
मांसपेशियों का संरक्षण:
कैलोरी की कमी को उचित रूप से प्रबंधित करने से, आपका शरीर मांसपेशियों के ऊतकों के बजाय ऊर्जा के लिए वसा भंडार को लक्षित करने की अधिक संभावना रखता है।
बेहतर स्वास्थ्य संकेतक:
स्वस्थ कैलोरी की कमी को बनाए रखने से रक्त शर्करा के स्तर, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप जैसे विभिन्न स्वास्थ्य मार्करों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
👉 इसलिए यह कैलोरी डेफिसिट कैलकुलेटर ऐप आपको अपने कैलोरी सेवन पर नज़र रखने में मदद करता है, जो कैलोरी की कमी और प्रतिदिन खाए जाने वाले भोजन से मिलने वाले पोषक तत्वों की मात्रा को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
आपको केवल सूची से एक व्यंजन या उत्पाद चुनना है, उसका अनुमानित वजन जोड़ना है, और आपको तुरंत उसके पोषण मूल्यों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट) की एक छोटी तालिका प्राप्त होगी।
🍎 इसके अलावा कैलोरी: कैलोरी डेफिसिट कैलकुलेटर ऐप में निम्नलिखित कार्यक्षमता शामिल है:
- आवश्यक दैनिक कैलोरी सेवन के लिए कैलकुलेटर
- आवश्यक दैनिक कैलोरी अधिशेष के लिए कैलकुलेटर (यदि आपका लक्ष्य वजन बढ़ाना है)
- आवश्यक दैनिक कैलोरी घाटे के लिए कैलकुलेटर (यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना है)
- अपने स्वयं के खाद्य पदार्थ/उत्पाद जोड़ने की क्षमता
- पिछले 5 दिनों के दिन-प्रतिदिन के आँकड़े
- रेटिंग प्रणाली (स्वस्थ खाएं और दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करें)
- 10 अलग-अलग रंग थीम उपलब्ध हैं
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