Just for Today: Daily Journal

Just for Today 是一个温馨而有意义的空间，在这里您可以设定每日目标、追踪情绪并反思感恩——所有这些只需每天几分钟即可完成。

这款应用的灵感源自 Sybil F. Partridge 的永恒诗歌《Just for Today》，邀请您更加专注、更加有意识地生活——一天一天地过。

无论您是寻求情绪清澈、减轻焦虑，还是仅仅想更加活在当下，“Just for Today”都能帮助您放慢脚步，重新与自我连接。

- 用心开启新的一天
每天早晨，您都会被邀请设定一个小目标——一句简单的话语或一句温柔的承诺，例如：

“今天，我会善待自己”

“今天，我选择平静而非完美”

“今天，我不会抱怨”

这个专注的习惯能帮助您在一天中保持专注和存在感，而不会感到压力或不知所措。

- 了解您的感受
设定目标后，您将被温柔地邀请探索自己的情绪状态。我们的三步情绪检查可以帮助您：

选择一种主要情绪（例如：快乐、无所谓、悲伤）

深入了解相关感受

通过可选的日记自由反思

通过命名您的感受，您可以赋予自己更清晰地理解、处理和前进的力量。

- 感恩带来改变
感恩是经科学验证的改善情绪健康的方法。Just for Today 包含一个简单的感恩工具，可帮助您：

即使在艰难的日子里，也要记住美好的事物

留意美好的瞬间

随着时间的推移，增强情绪韧性

反思您感恩的事情可以逐渐改变您的情绪和心态——就在您最需要的时候。

- 以反思结束您的一天
晚上，花几分钟反思您的一天。您是否接近了您的目标？哪些时刻让您印象深刻？

您还可以再次检查您的情绪，看看情况发生了哪些变化。这有助于日复一日地培养情绪意识和自我同情心。

- 发现关于自己的洞察
即将推出：洞察——一项帮助您了解情绪趋势、反复出现的模式以及情绪随时间变化的功能。

- 贴心通知
您每天将收到三次温馨提醒：

早晨：设定目标，用心开启

下午：如有需要，进行反思和调整

晚上：以反思和感恩结束一天

没有压力，没有紧张——只有温柔地呵护您的情绪。

- 为隐私和安心而打造
100% 私密安全

无广告，无追踪器——所有内容都保留在您的设备上

我们绝不会收集您的个人数据

未来我们可能会提供可选的高级功能（例如 AI 驱动的洞察），但核心体验将保持私密且无广告。

Just for Today 不仅仅是一个情绪追踪器或日记。它是您每天善待自己的一种方式。

立即下载，开启您的旅程——仅限今天。