Just for Today: Daily Journal

Just for Today — это мягкое и содержательное пространство для установки ежедневного намерения, отслеживания своих эмоций и размышлений о благодарности — и все это всего за несколько минут в день.

Вдохновленное бессмертным стихотворением Just for Today Сибил Ф. Партридж, это приложение призывает вас жить более осознанно и намеренно — один день за раз.

Независимо от того, ищете ли вы эмоциональной ясности, снижения тревожности или просто стремитесь быть более присутствующими, Just for Today поможет вам замедлиться и восстановить связь с собой.

- Начните свой день с намерения
Каждое утро вам будет предложено установить небольшое намерение — простую фразу или мягкое обязательство, например:

«Сегодня я буду добр к себе»

«Сегодня я выбираю мир вместо совершенства»

«Сегодня я не буду жаловаться»

Эта осознанная привычка поможет вам привнести сосредоточенность и присутствие в свой день, без давления или перегрузки.

- Поймите, как вы себя чувствуете
После установки намерения вам будет мягко предложено исследовать свое эмоциональное состояние. Наша трехэтапная проверка настроения поможет вам:

Выбрать основное настроение (например, «Счастливо», «Так себе», «Грустно»)

Погрузиться глубже в связанные чувства

Свободно размышлять с возможностью ведения дневника

Называя то, что вы чувствуете, вы даете себе возможность понимать, обрабатывать и двигаться вперед с большей ясностью.

- Благодарность имеет значение
Благодарность — это научно доказанный способ улучшить свое эмоциональное благополучие. Just for Today включает в себя простой инструмент благодарности, который поможет вам:

Помнить хорошее даже в трудные дни

Замечать маленькие моменты красоты

С течением времени развивать эмоциональную устойчивость

Размышления о том, за что вы благодарны, могут мягко изменить ваше настроение и образ мышления — именно тогда, когда вам это больше всего нужно.

- Завершайте свой день размышлениями
Вечером уделите несколько минут размышлениям о своем дне. Вы были близки к своему намерению? Какие моменты выделялись?

Вы также можете снова проверить свое настроение и посмотреть, как все изменилось. Это помогает развивать эмоциональную осознанность и сострадание к себе день за днем.

- Откройте для себя Insights About Yourself
Скоро: Insights — функция, которая поможет вам понять тенденции настроения, повторяющиеся закономерности и ваш эмоциональный рост с течением времени.

- Вдумчивые уведомления
Вы будете получать три мягких напоминания каждый день:

Утро: определите свое намерение и начните осознанно

День: поразмышляйте и перенастройте при необходимости

Вечер: завершите день с размышлением и благодарностью

Никакого давления, никакого стресса — только мягкая поддержка вашей эмоциональной рутины.

- Создано для конфиденциальности и душевного спокойствия
100% конфиденциально и безопасно

Без рекламы, без трекеров — все остается на вашем устройстве

Мы никогда не собираем ваши персональные данные

В будущем мы можем предложить дополнительные премиум-функции (например, аналитику на основе ИИ), но основной опыт останется конфиденциальным и без рекламы.

Just for Today — это больше, чем трекер настроения или журнал. Это ежедневный акт доброты по отношению к себе.

Загрузите сейчас и начните свое путешествие — только сегодня.