Just for Today: Daily Journal

Just for Today 是一個溫馨而有意義的空間，在這裡您可以設定每日目標、追蹤情緒並反思感恩——所有這些只需每天幾分鐘即可完成。

這款應用程式的靈感源自 Sybil F. Partridge 的永恆詩歌《Just for Today》，邀請您更加專注、更有意識地生活——一天一天地過。

無論您是尋求情緒清澈、減輕焦慮，還是只是想更活在當下，「Just for Today」都能幫助您放慢腳步，重新與自我連結。

- 用心開啟新的一天
每天早晨，您都會被邀請設定一個小目標—一句簡單的話或一句溫柔的承諾，例如：

“今天，我會善待自己”

“今天，我選擇平靜而不是完美”

“今天，我不會抱怨”

這個專注的習慣能幫助您在一天中保持專注和存在感，而不會感到壓力或不知所措。

- 了解您的感受
設定目標後，您將被溫柔地邀請探索自己的情緒狀態。我們的三步驟情緒檢定可以幫助您：

選擇一種主要情緒（例如：快樂、無所謂、悲傷）

深入了解相關感受

透過可選的日記自由反思

透過命名您的感受，您可以賦予自己更清晰地理解、處理和前進的力量。

- 感恩帶來改變
感恩是經過科學驗證的改善情緒健康的方法。 Just for Today 包含一個簡單的感恩工具，可幫助您：

即使在艱難的日子裡，也要記住美好的事物

留意美好的瞬間

隨著時間的推移，增強情緒韌性

反思您感恩的事情可以逐漸改變您的情緒和心態—就在您最需要的時候。

- 以反思結束您的一天
晚上，花幾分鐘反思您的一天。您是否接近了您的目標？哪些時刻讓您印象深刻？

您也可以再次檢查您的情緒，看看情況發生了哪些變化。這有助於日復一日地培養情緒意識和自我同情心。

- 發現關於自己的洞察
即將推出：洞察——一項幫助您了解情緒趨勢、反覆出現的模式以及情緒隨時間變化的功能。

- 貼心通知
您每天將收到三次溫馨提醒：

早晨：設定目標，用心開啟

下午：如有需要，進行反思與調整

晚上：以反思和感恩結束一天

沒有壓力，沒有緊張—只有溫柔地照顧您的情緒。

- 為隱私與安心而打造
100% 私密安全

無廣告，無追蹤器－所有內容都保留在您的裝置上

我們絕不會收集您的個人數據

未來我們可能會提供可選的高級功能（例如 AI 驅動的洞察），但核心體驗將保持私密且無廣告。

Just for Today 不僅僅是一個情緒追蹤器或日記。它是您每天善待自己的一種方式。

立即下載，開啟您的旅程—僅限今天。