Just for Today: Daily Journal

Just for Today is een prettige en betekenisvolle plek om een ​​dagelijkse intentie te stellen, je emoties bij te houden en te reflecteren op dankbaarheid – allemaal in slechts een paar minuten per dag.

Geïnspireerd door het tijdloze gedicht Just for Today van Sybil F. Partridge, nodigt deze app je uit om bewuster en bewuster te leven – dag voor dag.

Of je nu op zoek bent naar emotionele helderheid, angst wilt verminderen of gewoon meer in het hier en nu wilt zijn, Just for Today helpt je te vertragen en weer in contact te komen met jezelf.

- Begin je dag met een intentie
Elke ochtend word je uitgenodigd om een ​​kleine intentie te stellen – een simpele zin of een vriendelijke belofte, zoals:

"Vandaag zal ik lief voor mezelf zijn"

"Vandaag kies ik voor vrede boven perfectie"

"Vandaag zal ik niet klagen"

Deze mindfulness-gewoonte helpt je om je dag te focussen en aanwezig te zijn, zonder druk of overweldiging.

- Begrijp hoe je je voelt
Nadat je je intentie hebt gesteld, word je vriendelijk uitgenodigd om je emotionele toestand te onderzoeken. Onze stemmingscheck in drie stappen helpt je:

Een primaire stemming kiezen (bijv. blij, meh, verdrietig)

Dieper ingaan op gerelateerde gevoelens

Vrij reflecteren met optioneel dagboekschrijven

Door te benoemen wat je voelt, geef je jezelf de kracht om te begrijpen, te verwerken en met meer helderheid verder te gaan.

- Dankbaarheid maakt een verschil
Dankbaarheid is een wetenschappelijk bewezen manier om je emotionele welzijn te verbeteren. Just for Today bevat een eenvoudige dankbaarheidstool om je te helpen:

De goede dingen te onthouden, zelfs op moeilijke dagen

Kleine mooie momenten opmerken

Emotionele veerkracht opbouwen in de loop van de tijd

Reflecteren op waar je dankbaar voor bent, kan je stemming en mindset op een subtiele manier veranderen – precies wanneer je dat het meest nodig hebt.

- Je dag afsluiten met reflectie
Neem 's avonds een paar minuten de tijd om te reflecteren op je dag. Ben je dicht bij je intentie gebleven? Welke momenten vielen je op?

Je kunt ook je stemming opnieuw checken en zien hoe de dingen zijn veranderd. Dit helpt je om je emotionele bewustzijn en zelfcompassie dag na dag te vergroten.

- Ontdek inzichten over jezelf
Binnenkort beschikbaar: Insights — een functie die je helpt inzicht te krijgen in stemmingspatronen, terugkerende patronen en je emotionele groei in de loop van de tijd.

- Doordachte meldingen
Je ontvangt elke dag drie vriendelijke herinneringen:

Ochtend: Stel je intentie in en begin bewust

Middag: Reflecteer en heroriënteer indien nodig

Avond: Sluit de dag af met reflectie en dankbaarheid

Geen druk, geen stress — gewoon zachte ondersteuning voor je emotionele routine.

- Gebouwd voor privacy en gemoedsrust
100% privé en veilig

Geen advertenties, geen trackers — alles blijft op je apparaat

We verzamelen nooit je persoonlijke gegevens

In de toekomst bieden we mogelijk optionele premiumfuncties aan (zoals AI-gestuurde inzichten), maar de basiservaring blijft privé en advertentievrij.

Just for Today is meer dan een stemmingstracker of dagboek. Het is een dagelijkse daad van vriendelijkheid jegens jezelf.

Download nu en begin je reis — Just for Today.