Just for Today: Daily Journal

Juste pour Aujourd'hui est un espace doux et riche de sens pour définir une intention quotidienne, suivre vos émotions et approfondir votre gratitude, le tout en quelques minutes seulement.

Inspirée du poème intemporel Juste pour Aujourd'hui de Sybil F. Partridge, cette application vous invite à vivre plus consciemment et intentionnellement, un jour à la fois.

Que vous recherchiez la clarté émotionnelle, la réduction de l'anxiété ou simplement une plus grande présence, Juste pour Aujourd'hui vous aide à ralentir et à vous reconnecter à vous-même.

- Commencez votre journée avec intention
Chaque matin, vous serez invité à définir une petite intention : une simple phrase ou un engagement léger, comme :

« Aujourd'hui, je serai bienveillant envers moi-même »

« Aujourd'hui, je privilégie la paix à la perfection »

« Aujourd'hui, je ne me plaindrai pas »

Cette habitude de pleine conscience vous aide à être concentré et présent dans votre journée, sans pression ni surcharge.

- Comprendre vos émotions
Après avoir défini votre intention, vous serez doucement invité à explorer votre état émotionnel. Notre bilan d'humeur en trois étapes vous aide à :

Choisir une humeur principale (par exemple, Joyeux, Bof, Triste)

Approfondir les sentiments qui y sont associés

Réfléchir librement grâce à la tenue d'un journal (facultatif)

En nommant ce que vous ressentez, vous vous donnez le pouvoir de comprendre, d'assimiler et d'avancer avec plus de clarté.

- La gratitude fait toute la différence
La gratitude est un moyen scientifiquement prouvé d'améliorer votre bien-être émotionnel. Just for Today propose un outil simple pour vous aider à :

Vous souvenir des bons moments, même les jours difficiles

Remarquer les petits moments de beauté

Développer votre résilience émotionnelle au fil du temps

Réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant peut modifier en douceur votre humeur et votre état d'esprit, au moment où vous en avez le plus besoin.

- Terminer votre journée par une réflexion
Le soir, prenez quelques minutes pour réfléchir à votre journée. Êtes-vous resté fidèle à votre intention ? Quels moments ont marqué votre journée ?

Vous pouvez également faire le point sur votre humeur et observer l'évolution de votre situation. Cela contribue à développer votre conscience émotionnelle et votre compassion envers vous-même, jour après jour.

- Découvrez des informations sur vous-même
Bientôt disponible : Informations, une fonctionnalité pour vous aider à comprendre vos tendances d’humeur, vos schémas récurrents et votre évolution émotionnelle au fil du temps.

- Notifications réfléchies
Vous recevrez trois rappels par jour :

Matin : Définissez votre intention et commencez en pleine conscience

Après-midi : Réfléchissez et recentrez-vous si nécessaire

Soir : Terminez la journée avec réflexion et gratitude

Pas de pression, pas de stress : juste un soutien doux pour votre routine émotionnelle.

- Conçu pour la confidentialité et la tranquillité d’esprit
100 % privé et sécurisé

Pas de publicité, pas de traqueur : tout reste sur votre appareil

Nous ne collectons jamais vos données personnelles

À l’avenir, nous pourrions proposer des fonctionnalités premium optionnelles (comme des informations basées sur l’IA), mais l’expérience de base restera privée et sans publicité.

Juste pour aujourd’hui est plus qu’un simple suivi d’humeur ou un journal. C’est un acte quotidien de bienveillance envers vous-même.

Téléchargez-la dès maintenant et commencez votre voyage, juste pour aujourd’hui.