Just for Today: Daily Journal

Just for Today es un espacio amable y significativo para establecer una intención diaria, monitorear tus emociones y reflexionar sobre la gratitud, todo en tan solo unos minutos al día.

Inspirada en el poema atemporal Just for Today de Sybil F. Partridge, esta app te invita a vivir de forma más consciente e intencional, un día a la vez.

Ya sea que busques claridad emocional, reducir la ansiedad o simplemente estar más presente, Just for Today te ayuda a relajarte y reconectar contigo mismo.

- Empieza tu día con intención
Cada mañana, te invitaremos a establecer una pequeña intención: una frase sencilla o un compromiso sutil como:

"Hoy seré amable conmigo mismo"

"Hoy elijo la paz sobre la perfección"

"Hoy no me quejaré"

Este hábito consciente te ayuda a enfocarte y estar presente en tu día, sin presión ni agobio.

- Entiende cómo te sientes
Después de establecer tu intención, te invitaremos amablemente a explorar tu estado emocional. Nuestro registro del estado de ánimo en tres pasos te ayuda a:

Elegir un estado de ánimo principal (p. ej., Feliz, Normal, Triste)

Profundizar en los sentimientos relacionados

Reflexionar libremente con la opción de escribir un diario

Al nombrar lo que sientes, te das el poder de comprender, procesar y avanzar con mayor claridad.

- La gratitud marca la diferencia
La gratitud es una forma científicamente comprobada de mejorar tu bienestar emocional. Just for Today incluye una sencilla herramienta de gratitud que te ayudará a:

Recordar lo bueno, incluso en los días difíciles

Distinguir los pequeños momentos de belleza

Desarrollar resiliencia emocional con el tiempo

Reflexionar sobre aquello por lo que estás agradecido puede cambiar sutilmente tu estado de ánimo y mentalidad, justo cuando más lo necesitas.

- Termina tu día con una reflexión
Por la noche, tómate unos minutos para reflexionar sobre tu día. ¿Te mantuviste fiel a tu intención? ¿Qué momentos destacaron?

También puedes revisar tu estado de ánimo y ver cómo han cambiado las cosas. Esto ayuda a desarrollar la conciencia emocional y la autocompasión día a día.

- Descubre información sobre ti
Próximamente: Información: una función que te ayudará a comprender las tendencias de tu estado de ánimo, los patrones recurrentes y tu crecimiento emocional a lo largo del tiempo.

- Notificaciones útiles
Recibirás tres recordatorios cada día:

Mañana: Define tu intención y comienza con atención plena.

Tarde: Reflexiona y reorienta si es necesario.

Noche: Cierra el día con reflexión y gratitud.

Sin presión ni estrés: solo un apoyo amable para tu rutina emocional.

- Diseñado para la privacidad y la tranquilidad.
100 % privado y seguro.

Sin anuncios ni rastreadores: todo permanece en tu dispositivo.

Nunca recopilamos tus datos personales.

En el futuro, podríamos ofrecer funciones premium opcionales (como información basada en IA), pero la experiencia principal se mantendrá privada y sin anuncios.

Solo por Hoy es más que un registro de estado de ánimo o un diario. Es un acto diario de bondad contigo mismo.

Descárgalo ahora y comienza tu viaje, solo por hoy.