Just for Today: Daily Journal

„Just for Today“ ist ein sanfter und bedeutungsvoller Ort, um sich täglich etwas vorzunehmen, seine Emotionen zu verfolgen und über Dankbarkeit nachzudenken – und das alles in nur wenigen Minuten am Tag.

Inspiriert von dem zeitlosen Gedicht „Just for Today“ von Sybil F. Partridge, lädt diese App dazu ein, achtsamer und bewusster zu leben – Tag für Tag.

Ob Sie emotionale Klarheit suchen, Ängste abbauen oder einfach nur präsenter sein möchten – „Just for Today“ hilft Ihnen, zu entschleunigen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

– Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Ziel
Jeden Morgen werden Sie aufgefordert, sich ein kleines Ziel zu setzen – einen einfachen Satz oder eine sanfte Verpflichtung wie:

„Heute werde ich nett zu mir selbst sein.“

„Heute wähle ich Frieden statt Perfektion.“

„Heute werde ich mich nicht beschweren.“

Diese achtsame Gewohnheit hilft Ihnen, Fokus und Präsenz in Ihren Tag zu bringen, ohne Druck oder Überforderung.

– Verstehen Sie, wie Sie sich fühlen
Nachdem Sie Ihr Ziel gesetzt haben, werden Sie sanft dazu eingeladen, Ihren emotionalen Zustand zu erforschen. Unser dreistufiger Stimmungscheck hilft dir:

Wähle eine Grundstimmung (z. B. Glücklich, Naja, Traurig)

Tauche tiefer in die damit verbundenen Gefühle ein

Reflektiere frei mit optionalem Tagebuchschreiben

Indem du deine Gefühle nennst, gibst du dir die Kraft, sie zu verstehen, zu verarbeiten und klarer voranzukommen.

– Dankbarkeit macht den Unterschied
Dankbarkeit ist ein wissenschaftlich erwiesener Weg, dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. „Just for Today“ enthält ein einfaches Dankbarkeitstool, das dir hilft:

Denke an das Gute, auch an schwierigen Tagen

Nimm kleine schöne Momente wahr

Baue mit der Zeit emotionale Widerstandsfähigkeit auf

Denken darüber nach, wofür du dankbar bist, kann deine Stimmung und Denkweise sanft verändern – genau dann, wenn du es am meisten brauchst.

– Beende deinen Tag mit Reflexion
Nimm dir abends ein paar Minuten Zeit, um über deinen Tag nachzudenken. Bist du deinem Vorsatz treu geblieben? Welche Momente waren besonders wichtig?

Du kannst auch deine Stimmung erneut überprüfen und sehen, wie sich die Dinge verändert haben. Das hilft dir, Tag für Tag emotionales Bewusstsein und Selbstmitgefühl aufzubauen.

– Gewinnen Sie Erkenntnisse über sich selbst
Demnächst verfügbar: Einblicke – eine Funktion, die Ihnen hilft, Stimmungstrends, wiederkehrende Muster und Ihre emotionale Entwicklung im Laufe der Zeit zu verstehen.

– Sinnvolle Benachrichtigungen
Sie erhalten täglich drei freundliche Erinnerungen:

Morgens: Setzen Sie sich ein Ziel und beginnen Sie achtsam.

Nachmittags: Reflektieren und bei Bedarf neu ausrichten.

Abends: Beenden Sie den Tag mit Reflexion und Dankbarkeit.

Kein Druck, kein Stress – nur sanfte Unterstützung für Ihre emotionale Routine.

– Entwickelt für Privatsphäre und Seelenfrieden
100 % privat und sicher

Keine Werbung, keine Tracker – alles bleibt auf Ihrem Gerät.

Wir erfassen niemals Ihre personenbezogenen Daten.

Zukünftig bieten wir möglicherweise optionale Premiumfunktionen (wie KI-gestützte Einblicke) an, das Kernerlebnis bleibt jedoch privat und werbefrei.

„Just for Today“ ist mehr als ein Stimmungstracker oder Tagebuch. Es ist eine tägliche Geste der Güte gegenüber sich selbst.

Jetzt herunterladen und Ihre Reise beginnen – nur für heute.