RISE - Workout Tracker Gym Log

● Rutin Yönetimi
ㆍ Her rutini kişiselleştirmek için rutinler ekleyin ve simgeler atayın.


● Egzersiz Programları
ㆍ Yapılandırılmış, dünyaca ünlü egzersiz programlarını takip edin.


● Önerilen Rutinler
ㆍ Yeni başlayanlardan ünlülerin antrenmanlarına kadar çeşitli rutinlere erişin.


● Egzersize Göre Hacim Grafikleri
ㆍ Son/haftalık/aylık grafiklerle aşamalı aşırı yüklemeyi ve hacim artışını izleyin.


● Aylık Antrenman İstatistikleri
ㆍ Bir önceki aya kıyasla hacim artışını vücut kısmına ve genel büyümeye göre takip edin.
ㆍ İstatistiklerinizi aynı yaş grubundaki kullanıcılarla karşılaştırın.


● Vücut Kısmına Göre Büyüme Hızı
ㆍ Hangi vücut bölümlerine odaklanılacağını veya hangilerinin en hızlı büyüdüğünü belirleyin.


● Antrenman Makaleleri
ㆍ Egzersiz teknikleri, iyileşme, diyet ve en son fitness araştırmaları hakkındaki makaleleri okuyun.


● Süpersetler
ㆍ Rehberliğimizle süpersetleri kolayca gerçekleştirin.


● Tahmini 1RM
ㆍ Antrenman verilerine göre tahmini 1RM'nizi görüntüleyin.
ㆍ Isınma, piramit ve düşme setlerini otomatik olarak ayarlar.


● Set Yapılandırması: Isınma, Düşme, Arıza Setleri
ㆍ Orta düzey kullanıcılar için ideal olan ısınma, düşme ve başarısızlık setlerini yapılandırın.


● Kapsamlı Egzersiz Kitaplığı
ㆍ Hedef alan ve ekipmana göre kategorize edilmiş, gösteri GIF'leriyle 2.000'den fazla alıştırmaya erişin.


● Algılanan Efor Oranı (RPE)
ㆍ Antrenman zorluğunu ölçmek için her set için RPE'yi ayarlayın ve anlayın.
ㆍ Yeni başlayanlara rehberlik etmek amacıyla her RPE seviyesi için açıklamalar sağlanmıştır.


● Gövde Bilgileri
ㆍ İlerlemeyi takip etmek için ağırlığı, kas kütlesini ve vücut yağını kaydedin.
ㆍ BMI, FFMI ve diğer ölçümleri otomatik olarak hesaplar.


● Egzersiz Notları
ㆍ Her egzersiz için belirli ayarlar veya ipuçları gibi notlar bırakın.


● Önceki Ayarlanmış Kayıtları Alma
ㆍ Ağırlığı veya tekrarları yeniden girmeden geçmiş bir seti kolayca tekrarlayın.


● Antrenman Sonrası Fotoğraf Günlüğü
ㆍ Aylık olarak antrenman sonrası fotoğraflar çekin ve düzenleyin.
ㆍ Zaman içindeki fiziksel ilerlemeyi takip edin ve diğer kullanıcıların fotoğraflarını görüntüleyin.


● Topluluk
ㆍ Rutinleri paylaşın, antrenmanlarla övünün, sorular sorun ve fitness konularını tartışın.


● Rutinleri Paylaşma ve İçe Aktarma
ㆍ Geri bildirim için rutinlerinizi paylaşın veya diğer kullanıcılar tarafından paylaşılan rutinleri içe aktarın.


● Antrenman Sonuçlarını Paylaşın
ㆍ Antrenman sonuçlarını tek bir tıklamayla kolayca paylaşın; İsterseniz yorum ekleyin.


- Geliştirici İletişimi
E-posta: cheeezbucket@gmail.com


- Şartlar ve Gizlilik
Kullanım Koşulları: https://www.cheeezbucket.com/terms
Gizlilik Politikası: https://www.cheeezbucket.com/privacy


- Ön Plan Hizmet İznini Kullanma
Egzersiz sırasında setler arasındaki dinlenme zamanlayıcısını size bildirmek için [Ön Plan Hizmet İzni]'ni kullanırız.
Bir seti tamamladığınızda ve [Set Tamamlandı] seçeneğini işaretlediğinizde, belirtilen dinlenme süresi boyunca bir zamanlayıcı başlayacaktır.
Zamanlayıcı sona erdiğinde size bir bildirim gönderilecektir.


- Bu hizmet, Toss Ekibi tarafından sağlanan Tossface'i içerir ve Flaticon kaynaklarını kullanır.
Flipicon - https://www.flaticon.com/free-icons/six-pack
Irfansusanto20 - https://www.flaticon.com/free-icons/muscle
Andrejs Kirma - https://www.flaticon.com/free-icons/strong
Jesus Chavarria - https://www.flaticon.com/free-icons/a**
Belediye Başkanı Simgeleri - https://www.flaticon.com/free-icons/cardio
Ejderha Simgeleri - https://www.flaticon.com/free-icons/chest
Belediye Başkanı Simgeleri - https://www.flaticon.com/free-icons/leg
Freepik - https://www.flaticon.com/free-icons/shoulder
Freepik - https://www.flaticon.com/free-icons/gymnast
Frey Wazza - https://www.flaticon.com/free-icons/gym