RISE - Workout Tracker Gym Log

● Routinebeheer
ㆍ Voeg routines toe en wijs pictogrammen toe om elke routine te personaliseren.


● Trainingsprogramma's
ㆍ Volg gestructureerde, wereldberoemde trainingsprogramma's.


● Aanbevolen routines
ㆍ Krijg toegang tot verschillende routines, van trainingen voor beginners tot beroemdheden.


● Volumegrafieken per oefening
ㆍ Houd progressieve overbelasting en volumetoename in de gaten met recente/wekelijkse/maandelijkse grafieken.


● Maandelijkse trainingsstatistieken
ㆍ Volg de volumetoename per lichaamsdeel en algehele groei vergeleken met de voorgaande maand.
ㆍ Vergelijk uw statistieken met gebruikers van dezelfde leeftijdsgroep.


● Groeisnelheid per lichaamsdeel
ㆍ Identificeer op welke lichaamsdelen je moet focussen of welke het snelst groeien.


● Trainingsartikelen
ㆍ Lees artikelen over trainingstechnieken, herstel, voeding en het nieuwste fitnessonderzoek.


● Supersets
ㆍ Voer eenvoudig supersets uit onder onze begeleiding.


● Geschatte 1RM
ㆍ Bekijk uw geschatte 1RM op basis van trainingsgegevens.
ㆍ Stelt automatisch de warming-up-, piramide- en drop-sets in.


● Configuratie instellen: opwarm-, drop-, fout-sets
ㆍ Configureer sets voor opwarmen, vallen en falen, ideaal voor gemiddelde gebruikers.


● Uitgebreide oefenbibliotheek
ㆍ Krijg toegang tot meer dan 2.000 oefeningen met demonstratie-GIF's, gecategoriseerd op doelgebied en uitrusting.


● Mate van waargenomen inspanning (RPE)
ㆍ Stel de RPE voor elke set in en begrijp deze om de moeilijkheidsgraad van de training te meten.
ㆍ Beschrijvingen voor elk RPE-niveau om beginners te begeleiden.


● Lichaamsinformatie
ㆍ Registreer gewicht, spiermassa en lichaamsvet om de voortgang bij te houden.
ㆍ Berekent automatisch BMI, FFMI en andere statistieken.


● Oefennotities
ㆍ Laat bij elke oefening notities achter, zoals specifieke instellingen of tips.


● Eerdere setrecords ophalen
ㆍ Herhaal eenvoudig een eerdere set zonder het gewicht of de herhalingen opnieuw in te voeren.


● Fotologboek na de training
ㆍ Maandelijks post-workoutfoto's maken en ordenen.
ㆍ Volg de fysieke voortgang in de loop van de tijd en bekijk de foto's van andere gebruikers.


● Gemeenschap
ㆍ Deel routines, schep op over trainingen, stel vragen en bespreek fitnessonderwerpen.


● Deel en importeer routines
ㆍ Deel uw routines voor feedback of importeer routines die door andere gebruikers zijn gedeeld.


● Deel trainingsresultaten
ㆍ Deel eenvoudig trainingsresultaten met een klik; voeg eventueel commentaar toe.


- Contactpersoon voor ontwikkelaars
E-mail: cheeezbucket@gmail.com


- Voorwaarden en privacy
Gebruiksvoorwaarden: https://www.cheeezbucket.com/terms
Privacybeleid: https://www.cheeezbucket.com/privacy


- Gebruik van toestemming voor de voorgrondservice
We gebruiken [Foreground Service Permission] om u tijdens de training op de hoogte te stellen van de rusttimer tussen sets.
Wanneer u een set voltooit en [Set Complete] aanvinkt, start er een timer voor de opgegeven rustduur.
Wanneer de timer afloopt, wordt er een melding naar u verzonden.


- Deze service omvat Tossface van Toss Team en maakt gebruik van Flaticon-bronnen.
Flipicon - https://www.flaticon.com/free-icons/six-pack
Irfansusanto20 - https://www.flaticon.com/free-icons/muscle
Andrejs Kirma - https://www.flaticon.com/free-icons/strong
Jezus Chavarria - https://www.flaticon.com/free-icons/a**
Burgemeester Icons - https://www.flaticon.com/free-icons/cardio
Drakenpictogrammen - https://www.flaticon.com/free-icons/chest
Burgemeester Icons - https://www.flaticon.com/free-icons/leg
Freepik - https://www.flaticon.com/free-icons/shoulder
Freepik - https://www.flaticon.com/free-icons/gymnast
Frey Wazza - https://www.flaticon.com/free-icons/gym