RISE - Workout Tracker Gym Log

● Routinemanagement
ㆍ Fügen Sie Routinen hinzu und weisen Sie Symbole zu, um jede Routine zu personalisieren.


● Trainingsprogramme
ㆍ Folgen Sie strukturierten, weltbekannten Trainingsprogrammen.


● Empfohlene Routinen
ㆍ Greifen Sie auf verschiedene Routinen zu, vom Anfänger- bis zum Promi-Workout.


● Volumendiagramme nach Übung
ㆍ Überwachen Sie die fortschreitende Überlastung und den Volumenanstieg mit aktuellen/wöchentlichen/monatlichen Diagrammen.


● Monatliche Trainingsstatistik
ㆍ Verfolgen Sie die Volumenzunahme nach Körperteil und das Gesamtwachstum im Vergleich zum Vormonat.
ㆍ Vergleichen Sie Ihre Statistiken mit Benutzern derselben Altersgruppe.


● Wachstumsrate nach Körperteil
ㆍ Identifizieren Sie, auf welche Körperteile Sie sich konzentrieren sollten oder welche am schnellsten wachsen.


● Trainingsartikel
ㆍ Lesen Sie Artikel über Trainingstechniken, Erholung, Ernährung und die neueste Fitnessforschung.


● Obermengen
ㆍ Führen Sie mit unserer Anleitung ganz einfach Supersätze durch.


● Geschätzte 1RM
ㆍ Zeigen Sie Ihr geschätztes 1RM basierend auf Trainingsdaten an.
ㆍ Legt automatisch Aufwärm-, Pyramiden- und Drop-Sets fest.


● Set-Konfiguration: Warm-up, Drop, Failure Sets
ㆍ Konfigurieren Sie Sets für Aufwärmen, Ablegen und Ausfall, ideal für fortgeschrittene Benutzer.


● Umfangreiche Übungsbibliothek
ㆍ Greifen Sie auf über 2.000 Übungen mit Demonstrations-GIFs zu, kategorisiert nach Zielgebiet und Ausrüstung.


● Rate der wahrgenommenen Anstrengung (RPE)
ㆍ Legen Sie die RPE für jeden Satz fest und verstehen Sie sie, um die Trainingsschwierigkeit einzuschätzen.
ㆍ Beschreibungen für jedes RPE-Level als Leitfaden für Anfänger.


● Körperinformationen
ㆍ Zeichnen Sie Gewicht, Muskelmasse und Körperfett auf, um den Fortschritt zu verfolgen.
ㆍ Berechnet automatisch BMI, FFMI und andere Messwerte.


● Übungsnotizen
ㆍ Hinterlassen Sie Notizen zu jeder Übung, z. B. bestimmte Einstellungen oder Tipps.


● Vorherige Satzdatensätze abrufen
ㆍ Wiederholen Sie ganz einfach einen früheren Satz, ohne Gewicht oder Wiederholungen erneut einzugeben.


● Fotoprotokoll nach dem Training
ㆍ Machen und organisieren Sie monatlich Fotos nach dem Training.
ㆍ Verfolgen Sie den körperlichen Fortschritt im Laufe der Zeit und sehen Sie sich die Fotos anderer Benutzer an.


● Gemeinschaft
ㆍ Teilen Sie Routinen, prahlen Sie mit Workouts, stellen Sie Fragen und diskutieren Sie Fitnessthemen.


● Routinen teilen und importieren
ㆍ Teilen Sie Ihre Routinen für Feedback oder importieren Sie Routinen, die von anderen Benutzern geteilt wurden.


● Trainingsergebnisse teilen
ㆍ Teilen Sie Trainingsergebnisse ganz einfach mit einem Klick. Fügen Sie bei Bedarf Kommentare hinzu.


- Entwicklerkontakt
E-Mail: cheeezbucket@gmail.com


- Nutzungsbedingungen und Datenschutz
Nutzungsbedingungen: https://www.cheeezbucket.com/terms
Datenschutzrichtlinie: https://www.cheeezbucket.com/privacy


- Verwendung der Vordergrunddienstberechtigung
Wir nutzen die [Foreground Service Permission], um Sie über die Ruhezeit zwischen den Sätzen während des Trainings zu informieren.
Wenn Sie einen Satz abschließen und [Set Complete] markieren, startet ein Timer für die angegebene Ruhedauer.
Wenn der Timer abgelaufen ist, wird Ihnen eine Benachrichtigung gesendet.


– Dieser Dienst beinhaltet Tossface von Toss Team und nutzt Flaticon-Ressourcen.
Flipicon – https://www.flaticon.com/free-icons/six-pack
Irfansusanto20 – https://www.flaticon.com/free-icons/muscle
Andrejs Kirma – https://www.flaticon.com/free-icons/strong
Jesus Chavarria – https://www.flaticon.com/free-icons/a**
Bürgermeister-Symbole – https://www.flaticon.com/free-icons/cardio
Drachensymbole – https://www.flaticon.com/free-icons/chest
Bürgermeister-Symbole – https://www.flaticon.com/free-icons/leg
Freepik – https://www.flaticon.com/free-icons/shoulder
Freepik – https://www.flaticon.com/free-icons/gymnast
Frey Wazza – https://www.flaticon.com/free-icons/gym