My HC Calculator

แอปช่วยคำนวณการเสิร์ฟคาร์โบไฮเดรต (CH) ที่อาหารหรือเมนูบางอย่างมีและคำนวณปริมาณน้ำตาลในเลือด (GL) ของอาหารแต่ละชนิดตามดัชนีน้ำตาลในเลือด (GI) ของอาหาร

ด้วยเครื่องคิดเลขง่ายๆ นี้ คุณจะสามารถทราบได้อย่างรวดเร็วว่าเมนูของคุณมีคาร์โบไฮเดรต (HC) จำนวนเท่าใด ปริมาณน้ำตาลในเลือด (GL) คืออะไร หรือศึกษาดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด (GI) ของอาหารบางประเภท

แอปนี้สามารถช่วยคุณควบคุมโรคเบาหวาน คำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรต (CH) ที่คุณจะบริโภคและปริมาณน้ำตาลในเลือด (GL) ของอาหารเหล่านี้

ตามค่าดัชนีน้ำตาล (GI) เรามีหลายระดับ:
1. ระดับต่ำ -> ค่าต่ำกว่า 55 (ทำเครื่องหมายด้วยสีเขียว)
2. ระดับกลาง -> ค่าระหว่าง 56 ถึง 69 (ขีดสีส้ม)
3. ระดับสูง -> ค่าที่สูงกว่า 69 (ทำเครื่องหมายด้วยสีแดง)

ตามค่า Glycemic Load (GL) เรามีหลายระดับ:
1. ระดับต่ำ -> ค่าต่ำกว่า 10 (ทำเครื่องหมายด้วยสีเขียว)
2. ระดับกลาง -> ค่าระหว่าง 10 ถึง 19 (ขีดสีส้ม)
3. ระดับสูง -> ค่าที่สูงกว่า 19 (ทำเครื่องหมายด้วยสีแดง)

อาหารที่มีค่า Glycemic Index (GI) สูงอาจมี Glycemic Load (GL) ต่ำ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่บริโภค

จำไว้ว่า Glycemic Load (GL) ต่ำทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้ากว่า ในขณะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูง (GL) จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

ข้อมูลดัชนีน้ำตาล (GI) ดึงมาจาก:

ลิงก์: https://www.fundaciondiabetes.org/upload/publicaciones_ficheros/71/TABLAHC.pdf

ลิงค์: https://www.uv.mx/cienciahombre/revistae/vol22num2/articulos/ cuída/index.html

การคำนวณภาระระดับน้ำตาลในเลือด (GL) ดำเนินการโดยใช้สูตร:

(อาหารกรัม * 10 / กรัม 1 ส่วน HC) * IG / 100

การคำนวณปันส่วนคาร์โบไฮเดรต (HC) ดำเนินการโดยใช้สูตร:

อาหารกรัม / กรัม 1 ส่วน HC

จำนวนการเสิร์ฟ HC ทั้งหมดของเครื่องคิดเลขเมนูทำได้โดยการเพิ่มการเสิร์ฟของอาหารแต่ละชนิดที่รวมอยู่ในเมนู

แอปพลิเคชันนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่การคำนวณด้วยตนเองที่คุณอาจดำเนินการทุกวันเพื่อควบคุมโรคเบาหวานของคุณ

ทีมพัฒนาจะไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นในการคำนวณหรือข้อมูล