My HC Calculator

تطبيق المساعدة لحساب حصص الكربوهيدرات (CH) التي يحتوي عليها طعام أو قائمة معينة وحساب الحمل الجلايسيمي (GL) لكل طعام بناءً على مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) للطعام

باستخدام هذه الآلة الحاسبة البسيطة ، ستتمكن من الحصول بسرعة على عدد حصص الكربوهيدرات (HC) الموجودة في قائمتك ، وما هو حمل نسبة السكر في الدم (GL) أو الرجوع إلى مؤشرات نسبة السكر في الدم (GI) لطعام معين.

يمكن أن يساعدك هذا التطبيق في التحكم في مرض السكري ، وحساب حصص الكربوهيدرات (CH) التي ستستهلكها ونسبة السكر في الدم (GL) لهذه الأطعمة.

وفقًا لقيمة المؤشر الجلايسيمي (GI) لدينا عدة مستويات:
1. المستوى المنخفض -> القيم أقل من 55 (مميزة باللون الأخضر)
2. المستوى المتوسط ​​-> القيم بين 56 و 69 (مميزة باللون البرتقالي)
3. المستوى العالي -> القيم الأعلى من 69 (مميزة باللون الأحمر)

وفقًا لقيمة الحمل الجلايسيمي (GL) لدينا عدة مستويات:
1. المستوى المنخفض -> القيم أقل من 10 (مميزة باللون الأخضر)
2. المستوى المتوسط ​​-> القيم بين 10 و 19 (مميزة باللون البرتقالي)
3. المستوى العالي -> القيم الأعلى من 19 (مميزة باللون الأحمر)

قد يحتوي الطعام الذي يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع (GI) على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم (GL) ، كل هذا يتوقف على كميات الطعام المستهلكة

تذكر يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم (GL) إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم بشكل أبطأ ، بينما يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم (GL) إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

تم استخراج بيانات مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) من:

الرابط: https://www.fundaciondiabetes.org/upload/publicaciones_ficheros/71/TABLAHC.pdf

الرابط: https://www.uv.mx/cienciahombre/revistae/vol22num2/articulos/ cuída / index.html

يتم حساب الحمل الجلايسيمي بالصيغة التالية:

(جرام طعام * 10 / جرام 1 جزء هيدروكسي) * IG / 100

يتم حساب حصص الكربوهيدرات (HC) بالصيغة:

جرام طعام / جرام 1 جزء هيدروكلوريد

يتم إجراء إجمالي حصص HC في حاسبة القائمة عن طريق إضافة حصص كل طعام مدرج في القائمة

لا يُقصد بهذا التطبيق أن يحل محل الحسابات اليدوية التي قد تقوم بها يوميًا للتحكم في مرض السكري لديك.

فريق التطوير غير مسؤول عن الأخطاء المحتملة في الحسابات أو البيانات.