My HC Calculator

Aplicativo de ajuda para calcular as porções de carboidratos (CH) que um determinado alimento ou cardápio contém e calcular a carga glicêmica (CG) de cada alimento com base no índice glicêmico (IG) do alimento

Com esta simples calculadora você poderá obter rapidamente quantas porções de Carboidratos (HC) tem seu cardápio, qual é a sua carga glicêmica (CG) ou consultar os índices glicêmicos (IG) de um alimento específico.

Este aplicativo pode ajudá-lo a controlar o diabetes, calculando as porções de carboidratos (CH) que vai consumir e a carga glicêmica (CG) desses alimentos.

De acordo com o valor do Índice Glicêmico (IG), temos vários níveis:
1. Nível baixo -> Valores abaixo de 55 (marcados em verde)
2. Nível médio -> Valores entre 56 e 69 (marcado em laranja)
3. Nível alto -> Valores superiores a 69 (marcado em vermelho)

De acordo com o valor da Carga Glicêmica (CG), temos vários níveis:
1. Nível baixo -> Valores abaixo de 10 (marcado em verde)
2. Nível médio -> Valores entre 10 e 19 (marcado em laranja)
3. Nível alto -> Valores superiores a 19 (marcado em vermelho)

Um alimento com alto índice glicêmico (IG) pode ter uma baixa carga glicêmica (CG), tudo depende da quantidade de alimentos consumidos

Lembre-se Uma carga glicêmica baixa (CG) faz com que a glicose no sangue aumente mais lentamente, enquanto uma carga glicêmica alta (CG) nos dará um aumento na glicose no sangue.

Os dados do índice glicêmico (GI) foram extraídos de:

Link: https://www.fundaciondiabetes.org/upload/publicaciones_ficheros/71/TABLAHC.pdf

Link: https://www.uv.mx/cienciahombre/revistae/vol22num2/articulos/ cuída / index.html

O cálculo da carga glicêmica (CG) é realizado com a fórmula:

(grm alimento * 10 / gramas 1 porção HC) * IG / 100

O cálculo das rações de carboidratos (HC) é realizado com a fórmula:

grm alimento / gramas 1 porção HC

As porções totais de HC da Calculadora do Menu são feitas adicionando as porções de cada alimento que está incluído no menu

Este aplicativo não se destina a substituir os cálculos manuais que você pode realizar diariamente para controlar seu diabetes.

A equipe de desenvolvimento não se responsabiliza por possíveis erros nos cálculos ou dados.