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健康、活力、平和。一切尽在一处。

这款应用倾注了爱与知识，以整体健康养生方法为基础。它是一个多功能健身平台，适合全家老少，从幼儿到老年人，每个人都能找到自己的健康之路，实现身心平衡。

适合各个水平和年龄段的训练

• 无需昂贵器材，即可在家训练

• 有氧运动、力量训练、功能性训练和深层肌肉训练（包括普拉提课程）

• 为儿童和老年人提供简短有效的训练计划（10-15 分钟）

• 定期挑战 - 用于恢复健康、排毒和激励

健身房训练，无论您身在何处，都可以使用日历功能制定整月训练计划。
营养丰富

• 适合全家的快捷、简单、美味的食谱

• 营养成分表：卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物

• 详细的烹饪时间、配料表和分步说明

健康教育和专业建议

• 应用程序作者——健身和健康专家 Kristine Dakule 的讲座

• “与医生对话”版块——采访和咨询业内顶尖的医生和专家。

追求平和与平衡

• 冥想和呼吸练习，减轻压力，恢复情绪平衡

日历。创建个性化的饮食和锻炼计划，以适应您的日常生活

关于 Kristina Dakula

Kristine Dakule 是一位 B 级高级健身教练，拥有健康与运动科学学士学位，同时也是一名认证预防营养师。她将科学方法与个人经验相结合，创作的内容不仅有效且鼓舞人心，而且对健康至关重要。

作为一名整体教练，Kristine 将人的健康视为一个统一的整体——包括强健的身体、强大的精神和平衡的精神。这款应用程序体现了她的愿景：为人们在个人健康之旅中获得鼓励、教育和支持的环境。