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건강. 에너지. 평화. 모든 것이 한 곳에.

이 앱은 건강과 웰빙에 대한 전체적인 접근 방식을 기반으로 사랑과 지식을 담아 제작되었습니다. 유아부터 시니어까지 온 가족이 웰빙, 건강, 그리고 균형을 찾는 자신만의 방법을 찾을 수 있는 다재다능한 피트니스 플랫폼입니다.

모든 레벨과 연령대를 위한 트레이닝

• 값비싼 장비 없이 집에서 트레이닝

• 유산소 운동, 근력 운동, 기능성 운동, 심부 근육 운동(필라테스 수업 포함)

• 어린이와 시니어를 위한 짧고 효과적인 트레이닝 프로그램(10~15분)

• 정기적인 챌린지 - 건강 회복, 디톡스, 동기 부여

언제 어디서나 캘린더 기능을 사용하여 한 달 동안의 트레이닝 계획을 세울 수 있는 헬스장 운동

의미 있는 영양

• 온 가족을 위한 빠르고 쉽고 맛있는 레시피

• 영양 성분 계산: 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물

• 자세한 조리 시간, 재료 목록, 단계별 조리 설명

건강 교육 및 전문가 조언

• 앱 개발자인 피트니스 및 건강 전문가 크리스틴 다쿨레의 강연

• "의사와의 대화" 섹션 - 업계 최고의 의사 및 전문가들과의 인터뷰 및 상담

평화와 균형을 위해

• 스트레스 감소 및 정서적 균형 회복을 위한 명상 및 호흡 수련

캘린더. 일상생활에 맞는 맞춤형 식단 및 운동 계획을 세워보세요.

크리스티나 다쿨레 소개

크리스티나 다쿨레는 건강 및 스포츠 과학 학사 학위를 소지한 B급 시니어 피트니스 트레이너이자 공인 예방 영양사입니다. 그녀는 과학적 접근 방식과 개인적인 경험을 결합하여 효과적이고 영감을 줄 뿐만 아니라 건강에 필수적인 콘텐츠를 제작합니다.

전체론적 코치인 크리스틴은 사람의 건강을 신체, 강인한 정신, 균형 잡힌 정신이라는 통합된 전체로 봅니다. 이 앱은 그녀의 비전을 구현합니다. 즉, 사람들이 건강을 향한 개인적인 여정에서 격려, 교육, 지원을 받을 수 있는 환경을 제공하는 것입니다.