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Salute. Energia. Pace. Tutto in un unico posto.

Questa app è stata creata con amore e competenza, basandosi su un approccio olistico alla salute e al benessere. È una piattaforma di fitness versatile per tutta la famiglia, dai bambini agli anziani, dove ognuno può trovare il proprio percorso verso benessere, salute ed equilibrio.

Allenamento per ogni livello ed età

• Allenamento a casa senza bisogno di attrezzature costose

• Allenamento cardio, di forza, funzionale e per la muscolatura profonda (inclusi corsi di pilates)

• Programmi di allenamento brevi ed efficaci per bambini e anziani (10-15 minuti)

• Sfide regolari - per il recupero della salute, la disintossicazione e la motivazione

Allenamenti per la palestra con la possibilità di creare un piano di allenamento per l'intero mese utilizzando la funzione calendario, ovunque ci si trovi.
Nutrizione significativa

• Ricette veloci, facili e deliziose per tutta la famiglia

• Calcolo dei valori nutrizionali: calorie, proteine, grassi, carboidrati

• Tempo di cottura dettagliato, elenco degli ingredienti e descrizione dettagliata della preparazione.

Educazione alla salute e consulenza professionale

• Lezioni tenute dall'autrice dell'app stessa, l'esperta di fitness e salute Kristine Dakule

• Sezione "Conversazioni con un medico": interviste e consulenze con i principali medici e specialisti del settore.

Per la pace e l'equilibrio

• Meditazione e pratiche di respirazione per ridurre lo stress e ritrovare l'equilibrio emotivo

Calendario. Crea un piano alimentare e di allenamento personalizzato per la tua routine quotidiana

Informazioni su Kristina Dakula

Kristine Dakule è un'istruttrice di fitness senior di categoria B con una laurea triennale in scienze della salute e dello sport, nonché una nutrizionista preventiva certificata. Combina un approccio scientifico con l'esperienza personale per creare contenuti non solo efficaci e stimolanti, ma anche fondamentali per la salute.

Come coach olistica, Kristine vede la salute di una persona come un insieme unitario: corpo fisico, mente forte e spirito equilibrato. Questa app incarna la sua visione: un ambiente in cui le persone sono incoraggiate, istruite e supportate nel loro percorso personale verso la salute.